朝起きたとき「体重いな」「今日行きたくない」と思った日は、会社ズル休みしました。毎月１回はやってて、電話口の上司は仮病だとわかってたと思う。でもねー、周りの「勤勉な」皆さん…… 、病欠で３〜７日消える人多くて。あ、それなら自分のペース守ったほうがいいわ🙄 💬って思ったね

身体は本音で生きている。だから迷ったときは、どうすればいいか身体に聴いた方がいい。思考であれこれ考えても答えが出ないときは、とりあえず身体を休めてひと眠りすれば、すっと答えが浮かんでくる。そうやって時間をおいて思考を休めると、身体の声を聞けるようになる。身体の声は心の声でもある。

おはようございます🌞 『いつも頑張っているね』 『今日もありがとうね』と体に声をかけると、目覚めがいつもより良い気がした朝です。 体は自分の声を聴いている気がする。 さて、鼻水ー！と叫んだ次男の鼻を拭きに行ってきます。

目眩と嘔吐が突然に。お土産のドリアンキャンディ？久々の豚骨ラーメン？貧血？グルグル考えた結果、4月から学校に通おうとしてた事の強制終了かな。遠方だから家事の段取りとか考えて、気分が下がってたのを薄々感じてた。身体さん教えてくれてありがとう。一旦保留。と決めたら回復した🫢

💜今日の一言まなゆい💙 自分の心の声と身体の声、両方をバランスよく聴くことが大事。 でも、わたしの場合、どうも身体の声をないがしろにしがち😅 そいうことで、自戒も込めて、今日のこの言葉です。

今日は土曜日。混みました。 すこぅしおやすみします。 スマホも閉じて目も休め、体の声を聴くことにします。 『ねぎハート』

【食べ物のキロク】本日の朝昼ごはん。卵とひじきのそぼろ､🥕しりしり､🧅🧄ﾊﾞﾀｰ炒め､🎃冷製ｽｰﾌﾟと麦茶(塩とにがり入)。ご飯🍚は気分ではなかったので時間をおいてお腹すいたらｼｬｹﾌﾚｰｸでいただこうかな。胃腸が弱っていたのが少しずつ調子を取り戻しつつあるので引き続き身体の声を聴く