健康の為にとか波動を上げる為にとか、今まで自分に我慢させて規制してきた。私は今自由を味わっている。もう厳しいルールは自分に課さない。食べたい物を好きなだけ食べてもいい。そういう緩さを自分に許可することで、見える景色が変わってくる。これからが楽しみ♫幸せをありがとうございます✴️

週末に緩めた心身を リセットして臨む今週月曜日 緩めるって大事よね 自分の心情や信念も ときどき見直さないと いつのまにか 凝り固まってることに気づく 例えば 「こうしなければならない」 強い意志に聞こえるけど ネガティブな要素満載だわ 緩めないとね

アダルトチルドレンは完璧主義が多いと言うけれど 完璧主義が、癒しを阻む一番の要因ではないかと思う 今日この頃…。 完璧主義だと、癒しや緩むも”完璧”にやろうとするからね… いやぁ…難しい…

歯痛から半病人のような生活。二日目。 思えば去年秋からいろんなことが怒涛のようにひっきりなしに起きてきていたので、もうマジであんた休みなさい！！と言われているかのようだ。 打てる手は打って、緩められるだけ緩めて、お休みしよう。

台風も来るし、歯の神経の痛みが頬や側頭部を圧迫してきたので、近所の歯医者へ駆け込んだ。被せ物を外してもらい、抗生剤と痛み止めをもらい、楽になって安心して、たくさん眠る。 盆休みもあと数日。実家に行くのでひとりで休めるのは今日だけだ。眠っておこう。

少しは、許す 緩める！？

アイデアが生まれやすい環境の4B Bathroom(入浴、シャワー、トイレ) Bus(移動中) Bed(寝室、寝ているとき) Bar(お酒飲んでいるとき) 私はシャワー浴びているとき、洗い物をしているときが一番活性している。頭で集中して考えているのを緩め、視野を拡げる作用が要因✨

新緑やひと口食べきれぬランチ みんな、五月病なってませんかー。なっても、誰かに話すとか書き出すとかしてゆっくりしたら回復できるよー。って今の自分にも言い聞かせてるよー(五月病でもないが💦)赤飯おにぎりの最後のひと口が残ってるわ😅もち米のせいでお腹いっぱいか？

○○に違いない… これが心の奥にある。 自分が信じ込んでいる○○は何なのか、 そこに気付くと心が緩む。 だから怖かったのか… だから回避したかったのか… だから敵対視してしまったのか… あとは、逆を考えたり仮説を立てたり本当に大切にしたい思いに正直になったりするだけ。

子どもの事が気になり２０日たち、胃腸がやられた。身体は正直。お灸のような東洋医学とウォーキングで心身共に力が抜けた。身体から緩めるのはいい。自分に合うものを見つけて、どんどん緩んでいこう😊💓💓。うろこ雲?明日は雨かな☔

頑張って、頑張って。 脳がオーバーヒートしそうなくらいに 頭を使ってゾーンに入る。 でも、ふとした時に。 『あれ？なんか違う。』 そう思ったら。 少し力を緩めたらいい。 頑張り過ぎは頭にも心にも良くないよ。 大丈夫、あなたが頑張っている事は。 周りもちゃんと知ってるから。