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健康の為にとか波動を上げる為にとか、今まで自分に我慢させて規制してきた。私は今自由を味わっている。もう厳しいルールは自分に課さない。食べたい物を好きなだけ食べてもいい。そういう緩さを自分に許可することで、見える景色が変わってくる。これからが楽しみ♫幸せをありがとうございます✴️

からだと気持ちの安心感

週末に緩めた心身を リセットして臨む今週月曜日 緩めるって大事よね 自分の心情や信念も ときどき見直さないと いつのまにか 凝り固まってることに気づく 例えば 「こうしなければならない」 強い意志に聞こえるけど ネガティブな要素満載だわ 緩めないとね

ホッと自分をゆるめる習慣🌿 エッセイ#47

完璧主義者に「とりあえずやってみよう」は難しい…。

脱力から生まれる新たな可能性!~スポーツ・運動のパフォーマンスを最大化する極意!~

アダルトチルドレンは完璧主義が多いと言うけれど 完璧主義が、癒しを阻む一番の要因ではないかと思う 今日この頃…。 完璧主義だと、癒しや緩むも”完璧”にやろうとするからね… いやぁ…難しい…

ゆるめてゆるめて

とにかく緩めたかった

7か月前

歯痛から半病人のような生活。二日目。 思えば去年秋からいろんなことが怒涛のようにひっきりなしに起きてきていたので、もうマジであんた休みなさい!!と言われているかのようだ。 打てる手は打って、緩められるだけ緩めて、お休みしよう。

1か月前

万年絶賛不眠症の私が最近そこそこ眠れるようになったので やっていることをまとめてみたよ

台風も来るし、歯の神経の痛みが頬や側頭部を圧迫してきたので、近所の歯医者へ駆け込んだ。被せ物を外してもらい、抗生剤と痛み止めをもらい、楽になって安心して、たくさん眠る。 盆休みもあと数日。実家に行くのでひとりで休めるのは今日だけだ。眠っておこう。

1か月前

肩甲骨ケア

2週間前

少しは、許す 緩める!?

省エネで生きると人生が充実する

8か月前

♯90 自分褒めが足りないと願望実現は絶対起こらない

心と身体が喜んだら涙が出てきた話

19時間前

力を緩める

「ゆるす」って?

気を緩める

8か月前

そろそろ夏の疲れが出る頃です

アイデアが生まれやすい環境の4B Bathroom(入浴、シャワー、トイレ) Bus(移動中) Bed(寝室、寝ているとき) Bar(お酒飲んでいるとき) 私はシャワー浴びているとき、洗い物をしているときが一番活性している。頭で集中して考えているのを緩め、視野を拡げる作用が要因✨

心を緩めて、新マイペース

6か月前

自分の中の ”正義感” を、緩める

5か月前

第2頁「なにも知らないことが力になる」

2か月前

新緑やひと口食べきれぬランチ みんな、五月病なってませんかー。なっても、誰かに話すとか書き出すとかしてゆっくりしたら回復できるよー。って今の自分にも言い聞かせてるよー(五月病でもないが💦)赤飯おにぎりの最後のひと口が残ってるわ😅もち米のせいでお腹いっぱいか?

重荷の正体

6か月前

人生を経験できるこの体はひとつしかない。

6日前

自分を縛っているのは

5か月前

緩める大切さ☆

9か月前

2024年1月14日(日)寝ることは大変です。

8か月前

春霞

5か月前

なんとも言えない光景

7か月前

『分からない』を楽しむ旅👒エッセイ

11日前

自分を削る日本のおもてなし文化「スイッチ・オフのすすめ」

第12回 セルフチューニング教室

投稿ペースを緩める

6か月前

先に出してみる

1か月前

力まない

6か月前

咀嚼しているか?

1か月前

○○に違いない… これが心の奥にある。 自分が信じ込んでいる○○は何なのか、 そこに気付くと心が緩む。 だから怖かったのか… だから回避したかったのか… だから敵対視してしまったのか… あとは、逆を考えたり仮説を立てたり本当に大切にしたい思いに正直になったりするだけ。

パニック障害 自分を緩める

子どもの事が気になり20日たち、胃腸がやられた。身体は正直。お灸のような東洋医学とウォーキングで心身共に力が抜けた。身体から緩めるのはいい。自分に合うものを見つけて、どんどん緩んでいこう😊💓💓。うろこ雲?明日は雨かな☔

1年前

緩める・緩まる時に変わる感じ方。

4日前

小さなありがとう探し

頑張って、頑張って。 脳がオーバーヒートしそうなくらいに 頭を使ってゾーンに入る。 でも、ふとした時に。 『あれ?なんか違う。』 そう思ったら。 少し力を緩めたらいい。 頑張り過ぎは頭にも心にも良くないよ。 大丈夫、あなたが頑張っている事は。 周りもちゃんと知ってるから。

9か月前