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rajidays
緩める大切さ☆
こんばんは、yuki.です。
(816日)
緊張していたり、
ストレスがかかっていたり、
寝ていなかったりすると
身体が緊張して硬くなってしまいます。
それを感じて意識的に
緩めることが大切だなぁと
感じています。
今日は少しリンパを流すマッサージを
YouTubeを参考にしながらやってみました。
痛みが少し違ってきて
軽くなった感覚がありました。
緊張状態が長く続くと
どこかに弊害が出てきます。
ゆっくりお茶を飲んだり
緩める時間をあえてとって
リラックスする時間の確保は
自分を良い状態に保つ上でも重要ですね。
ではまた!
※ rajidaysさま
素敵なお写真を使用させていただき
ありがとうございます♪
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