自分には合わないことを知ったとき
感情と向き合い感じることは出来ても言葉にすることは苦手。
これは変わらないかなと思います。
自分は身体で感じていくタイプの人間なので、
嫌だな〜とかやめてほしいとかも、気持ち悪さとか重さみたいなもので無意識に感じ取っているのです。
なのでその気持ち悪さに意識向け、気づいたときは受け止め内側から外へ出していく対処法を体得しつつ、また来たなと思ったときは向き合っています。外に出せると楽になるのです。
言葉で感情を吐き出すことが不得手なんですね。
紙に書き出したりするのも向か