GWなので、久々に妹家族の家に遊びに行かせてもらった。 妹の子は動き回るヤンチャタイプ。 うちの子はあまり動かないマイペースタイプ。 妹の子はうちの子に絡みたくて仕方がない様子だけど、うちの子は人に(特に同年代に)あまり興味がないみたいで完全スルーw そうすると、妹の子はいじけてしまう。。 自分のおもちゃも勝手に取られたように感じて、怒りがヒートアップ。 すると、言葉で伝えることができず手が出てしまう。。 まだ言葉で気持ちを伝えることができないからこその喧嘩なの
日々の幸せに感謝しないとな、、と思えた今日この頃。 昨日、息子とお散歩中に近くのバイクの修理屋さんの前で息子がバイクに興味を持っていたら、店のご主人がバイクに乗せてくれた。(大変気に入ったようで3回くらい乗せてもらっていた) すると息子は嬉しそうで、それをみたご主人もなんだか嬉しそうで、そこにいたお客さんも嬉しそうで、私も嬉しかった。 こういうポジティブな循環て純粋にいいなって思った☺︎ そんな感じでなんだか幸せをわけつつ ？わけてもらいつつ、良い日だな〜と思えた日だ
なんだか去年までとは別人レベルで、人とよく話すようになったなぁと。 ほんとに壁を作っていたのは自分で、自分から壁をとっぱらえば全然話すのが苦でなくなった。。 もちろん、なぜか話しやすい方に出会う機会が増えたのもあるけれど。 ちょっとした意識の変化で変わるものだな〜と実感している。 まあ人生の中で、うちに入る時、外に出る時のタイミングは今までもけっこうあったので、今はそういう流れなのかな〜とも思う。 でもそうすると、あ、私話しすぎではないかな？とか反省することも多々あ
最近、恐れや不安、ふとした怒りがわいたときに行うとよい実践的なワークを教えていただいた。 ●瞑想 これは以前トライしたことがあるけれどあまりうまくできず苦手意識強め。 でもやっぱり自分には必要な気がしている。やり方次第でマスターできるのかもしれない？ ●ストレスコーピング ストレスが出た時に、その解消になる方法をできるだけ多く用意しておく。 理想は100個書き出し。100個は難しくとも30個くらいならありそうなのでトライしてみよう。 ●怒りの吐き出しワーク ふとした怒り
今日は少し自分の悩みについてお話させていただくことができた日だった。 このところあまり湧き出る感情がなくなってきたな？？と思っていたけれど、話をさせていただく機会があると、ドドドっと出てきた。 最近読んでいた本は、救われはするけれどちょっと落ちる部分も多かったのだけど、最終的に刺さった部分を話してみると、なるほど自分にとってプラスの概念が取り込まれているではないかと🙃 そしてなんだかいいふうに捉えることができた。 なんでも いいように考えるんじゃなく、感じたことを感じ
息子の発達支援教室に行ってきた。 参加者は他2名。(男の子) 他2名の子は、ずっと動きっぱなしだった💦 息子はあまり動かなくて、絵本とかは大人しく聞いていたけれど、他の2人の子が喜んでやってたバスタオルのハンモック遊びは怖がってやらなかった。。 なかなか正反対のタイプで対照的だったなぁ。 息子はたまに癇癪があったりこだわりが強いところがあるけど、そこまで動き回らない分、体力的には楽なのかもな〜と思った。 子育てはほんと個人差あるし、大変さもそれぞれだよなーと。
今日(昨日)は、午前中病院に行ってきて、そのあとは少し買い物＆ランチをした。ちょっと欲しかったものが買えたので良かった。 帰ってからはしばらく休んでから、えいっとスイッチを入れて、冬物をほぼほぼ仕舞い込んだ。(もういらんよね？) あとは少し整理整頓もできたのでよしとしよう。 体調もだいぶよくなってきて、動ける感覚が戻ってきた☺︎(しかしまだ疲れやすさはある…体力だいぶ落ちたかも？) 月末から少し家を空けるので準備もしなくちゃな〜。。 ここしばらく家にいすぎ＆ゴロゴロ
わたしはやっぱり自分の時間が必要なタイプなのだろうな、と思う。 こないだ近くでやってたWSに参加してみて、約1時間ちょっとだったけど、すごく気分転換になったなぁ〜と思った。 いつもと違う空間でいつもとちょっと違うことをするだけで、澱んだ気持ちがスッと晴れやかになるんだなーと。。 こういうことに気持ちが向くようになっただけでも良かった👏 そしてもっとそういう時間を増やしていきたいなぁ、と純粋に思った。 もっと、今を楽しんで生きていきたい。 それは一人時間でも、子供と
今日で60日連続投稿達成👏 なんだかんだ毎日投稿をはじめて、2ヶ月経った。 とりあえず続けることが目標なので、あと1ヶ月は毎日投稿を頑張りたいと思う。 最近は日記みたいになりつつも、ある意味日々の生活に目を向けられているような気もする。 季節の影響もあってか、おかげさまでかなりメンタルは安定してきたように思う。あとは自己分析でも新たな気づきがあったり。 でも90日連続投稿を達成したら、少しやり方を変えていこうかな〜と思う。 人間、いきなり大きくは変われなくても、時
近所のカフェでオリジナルハーブティが作れる単発講座をやっていたので、散歩を抜け駆けして(夫に子を任せて)サクッと受けてきた♪ 最初はハーブティーの種類、効能などの簡単な座学講座。 そして、数種類のハーブティーの試飲。 個人的にはダンデライオンが美味しかった！ あと、ローズヒップティーってずっと酸味が強いと思ってたのだけど、よく一緒にブレンドされるらしいハイビスカスが酸味の正体だったことが発覚👀 こういう思い込みってけっこうあるんだな〜って身をもって感じた。 何事も検
息子の咳がなかなか治らない&漢方を飲まなくなったので再受診してきた。 結果、久々に中耳炎になっていた💦 今回熱が長引くな〜と思っていたらそういうことか。 機嫌を損ねるとギャン→咳こみ→吐き戻しをするので厄介。。😓 熱は下がったので、あとはお薬で様子見👀 私の疾患はだいぶマシにはなってきたみたいだけど、薬の影響で胃が荒れぎみ＆眠気が強い。。 そんなこんなで4月は親子共々体調不良→療養で終わってしまいそう。。😂 それもいやなので明日(今日)は少し気分転換したいと思う🍃
朝は息子の機嫌が悪く、咳がひどかった為、熱は下がっていたけど今日もパートを休ませてもらった💦その辺の融通がきくのでありがたい🙏 熱がない為病院に行くべきか悩み中…、、明日も症状が続くようなら受診しようかなぁ。 今日は曇りであまりテンションがあがらずゴロゴロしてしまう。。 息子も咳は起きたときだけで、youtubeをみたり、ゴロゴロしている。 ま、そんな日もあってよいのかなぁと…。(けっこうよくあるけど) ちょっとお疲れぎみなので、ゆっくりしたいと思います。。 →がっ
息子の熱がまだ引かず、今日はパートを休ませてもらった。 自分の疾患の方のお薬も切れてしまい、息子もまだ熱があるので病院に連れていけないというピーンチだったのだけど、ワケを話すとお薬だけ病院前でもらえることになり、難を逃れた😌🙏✨ 昨日は少しまだ寒かったのに、外に出てみたら暑い💦まあ着る物を調節すると過ごしやすい気候なのだと思う。 それにやっぱり陽の光を浴びると元気になれる気がする🌞 コンビニに寄ったら息子は大喜びで、コレ👉とプリンをリクエスト。 私も胃を休めるために
やっぱり、今集中すべきことはこっちなのだよなぁ…という事象が起きている。 いまは目の前のことをコツコツこなすこと。 まだ息子の熱は下がらず午前中は病院に行ってきた。 インフルエンザの検査は陰性。 幸い、いまのところ私はうつってないらしく、動けている。 今日は息子の後追いが落ち着いていて、少し掃除ができたし、適当に作った煮込み料理が少しうまくできたのでよしとしよう☺︎ 自分も療養中なので栄養とらねば〜。 美味しかったけど、ちょっと胃もたれしたかも〜。。(胃の調子悪
おとついから子供が発熱している。 月曜日は病院激混みで予約がとれず、常備薬で対処。 「ハナ」👆(ふいて)を1日で200回くらい要求。 そのせいか、夜中起きたときに流血🩸事件。。😨 そして熱が出ると後追いが完全復活してべったりになるので、ほぼほぼ私もうつるという…😇 今までだと、熱が出るとギャン泣きしていたけれど、少し言葉が出るようになった息子が発した言葉は、 「コワイ」 「コワイ」 だった。 こちらからすると、ギャン泣きしてる息子のほうが怖かったのだけど(爆
…とはこのこと。 ちょっとおっかなビックリな発想が飛び込んできて、人の考えてることってわからないものだな、と。。(あまり動揺しない自分にもびっくり) まあ人間、落ち込んだり追い詰められたりすると、突飛押しないことを言ってしまうことは往々にしてあるし、そんな感じなのかな〜と🙏 だからやっぱり、あーだこーだ想像するのは無駄なんだろうな。 無駄な想像をストップできればどんなに楽だろう、と思うのにやめられない不思議。。 瞑想とかも取り入れて、クリアな私、 クリアな生活を送り
