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神社⛩️大好き❤植物🌲大好き 自分癒しをしています。身体を酷使する仕事柄セルフケアをしながら自然や草花を見て癒され、心のケアもしています。身体の使い方のヒントなど投稿しています。コメント・フォロー歓迎です🎵noteメインで投稿しているので興味ある方は見てね✨✨

熱中症予防と対応

熱中症の予防と対応方法 暑い夏の日や運動するときに気をつけたいのが「熱中症」です。熱中症は、体が暑さに耐えられなくなって起こる病気で、ひどくなると命にかかわることもあります。ここでは、子供でもわかりやすいように熱中症の予防と対応方法、そして緊急時の対応方法や適切な水分補給について説明します。 熱中症の予防方法 こまめに水を飲む 暑い日はたくさん汗をかくので、こまめに水を飲むことが大切です。特に外で遊ぶときや運動するときは、30分ごとに少しずつ水を飲むようにしましょう。ス

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    • 電磁波について

      電磁波から体を守るための最も身近で良い方法は、携帯電話の使用を減らすことです。携帯電話は私たちの日常生活に欠かせないものであり、便利な道具ですが、長時間使い続けると体に悪影響を及ぼす可能性があります。以下では、携帯電話の使用を減らす方法とその理由について説明しましょう。 携帯電話の電磁波 携帯電話は、通話やメッセージの送受信、インターネットの利用など、多くの機能を提供してくれます。しかし、携帯電話を使うときに発生する電磁波が、体にどのような影響を与えるか知っておくことが大

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      • 『高齢者の1人暮らしの熱中症予防対策』

        高齢者、特に一人暮らしの高齢者の熱中症についての注意と対策 夏の暑い日々が続く中、高齢者、特に一人暮らしの高齢者は熱中症にかかりやすくなります。高齢者は体温調節機能が低下しているため、熱中症のリスクが高いのです。ここでは、高齢者が熱中症を予防するための注意点と対策、そして万が一熱中症になったときの対応方法について詳しく説明します。 高齢者が熱中症を予防するための注意点 こまめな水分補給 高齢者は喉の渇きを感じにくいため、水分補給を忘れがちです。暑い日には、喉が渇いていな

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        • 京都御所に行ってきました。

          朝の散歩へと京都御所へ。 通勤や通学の方々が徒歩や自転車で御所の砂利道を通り過ぎて行きます。 同級生かなぁ？ふざけ合いながら、重そうなカバンを持って走っています。私もあんな頃があったなぁ。 懐かしく思いながら、眩しい朝日をそっと見上げて みる。 白い雲と青空に、青々とした松や銀杏の木々が、輝いてみえる。 人々が通り過ぎてしまったあと、まるで何もなかったかのように静寂が訪れる。 街の喧騒も聞こえない、木々が揺れる音や鳥たちの さえずりが聞こえるだけ。 一瞬どこか違う世界に入り

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        熱中症予防と対応

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          疲れない歩き方とスタイルアップについて

          長く歩くことは健康にとって非常に有益ですが、疲れないためには正しい歩き方とスタイルが重要です。さらに、スタイルアップを目指すことで、歩きながらも美しい姿勢を保ち、より健康的で魅力的な体を作ることができます。ここでは、疲れにくい歩き方とスタイルアップのコツについて詳しく解説します。 疲れにくい歩き方 正しい姿勢を保つ 背筋を伸ばす 背筋をまっすぐに伸ばし、猫背にならないように注意しましょう。背骨をまっすぐに保つことで、筋肉や関節にかかる負担を減らし、疲れにくくなります。

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          神社大好きharuです。

          初めまして。 今回初めて投稿しますharuです。 noteを使うのは初めてなので緊張です💦 色々な人の投稿も沢山読みたいと思います。 自分でも沢山の記事を投稿してみようと思います。 一番最初は何を書いて良いか迷います・・・・ 最初なのでまずは自己紹介から書いていこうと思います✏ ～haruの自己紹介～ 職業💎セラピスト 　　💎インストラクター 　　💎セルフケアマスター 　　💎cilpupマスター 🌸年齢：５８歳（笑） 🌹性別 : 女性 🌻趣味：セルフケア

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          神社大好きharuです。

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