私が人を応援できるようになれた理由。

人に何かを相談した時 「それはやめたほうがいいよ」とか 「もっと現実をみなよ」とか 言われることってよくあると思う。 たとえば、転職の相談で。 たとえば、恋愛相談で。 正直なところ 私自身もよく言っていた。 「それって難しくない？」 「だって叶うかどうかわからないじゃん」 その心の裏側には 『嫉妬』や『羨望』があると言うけれど まぁ、私もそれが無かったとは言わないけれど それ以上に「それ以外を知らなかった」 が大きいように思う。 純粋に応援していい。 その人の未来を

今日も1日お疲れ様でした☺ 起きて、動いただけで素晴らしいです✨ 1日頑張ってくれた自分を、はぐはぐしてあげましょう💕💕

素直な思いを伝えられないあなたへ

自分の思いを伝える時に なんだか変な風に 曲げて曲げて曲げて伝えてしまうことって ないだろうか？ 例えば 掘り下げていくと 「あなたすごいね！」だけなのに 「ちょっと目立ち過ぎじゃない？ 　調子に乗ってんじゃないよ」 と言っちゃう、みたいな。 変な説明が多くなるというか 言い訳が多くなるというか…。 私自身、子どもの頃から そういった傾向がとても強かった。 「よくないこと」だとわかってるけど 自分ではどうしようもできなくて 苦しくて、しんどくて。 自分の言葉を歪曲し

我が家の次男くん。 すごい顔して寝てます(^^;

【読書感想文】あなたはもう、自分のために生きていい

離婚問題勃発後、精神的にどん底に落ちて そこから懸命に這い上がろうとして でもまだまだゴリゴリの完璧主義者で にっちもさっちもいかなくて 苦しんでいた頃。 本書の著者であるPocheさんのツイートの その一言一言に とてもとても救われたんだよね。 無理に変わろうとしなくていいよ。 全部を自分のせいにしなくていいんだよ。 正解なんてないんだよ。 そんなメッセージをいつも届けてくれて。 この本にはそのメッセージが たくさん詰め込まれている。 例え話もとてもわかりやすくて

罪悪感の正体

最近何度も 『罪悪感』を刺激される出来事が起きるので 「私の癒されていない罪悪感て何だろう？」 と考えてみた。 （心理学の世界では、癒されていない感情が 　その感情を見つけて欲しいがために 　問題を起こすとされています） 母を助けられなかったことへの罪悪感？ 母を半ば見捨てたような罪悪感？ 父を裏切ったような罪悪感？ どれもありそうだけど どれも根っこではなさそうで。 あんまりにも 『罪悪感』を刺激される出来事が多すぎて しかもけっこう強烈に刺激されるから 本当にしんど

お弟子7期YouTubeライブ配信第3回やります～！

来たる7月15日(月・祝)　20時30分より… お弟子7期YouTubeライブ 第3回を配信します(^^ ゆるゆるとおしゃべりしますので ぜひ私たちに会いに来てくださいね♡ コメントいただけるととっても嬉しいです！ お待ちしております♪ こんなこと話して欲しい！とか 聞いてみたいこととか 気軽にご参加いただけると嬉しいです♡ 出演メンバーは…… 当日の、お・た・の・し・み！ 配信日時【7月15日(月・祝)　20時30分から】 配信URL【https://youtub

【お悩み相談｜ココロノマルシェ】ペットの柴犬の介護について

ココロノマルシェにお寄せいただいたご相談に お答えさせていただきます(^^ 少しでも心が軽くなるヒントになりましたら幸いです。 のんたむさん、初めましてこんにちは。 若桜みつきと申します。 ご相談をお寄せくださりありがとうございます。 とてもしんどい思いをされていらっしゃることが伝わってきました…。 ご相談をいただいてから少しお時間が経っていますが、何か変化はありましたでしょうか。 のんたむさんは今、休むことはできていますか？ のんたむさんも、柴犬ちゃんも、のんたむさん

『自分』の人生が動き始めてからの大きな変化。

さてさて。 『自分』の人生が動き始めるまでの私は お友だちとお出掛けすることなんて 滅多にありませんでした。 そりゃそうだよねぇ。 友だちがほとんどいなかったからね…。 今はね大切だと思える出会いが増えて 大切な人と色んな場所へ行けています(^^ 楽しかった思い出を お裾分けです♡ これは2023年12月に、お友だちと一緒に行った執事喫茶。 神楽坂に執事喫茶があるなんて知らなかったのだけど、行ってみたら執事さん格好よくて、姫気分を味わえて、女性性が花開くのを感じた～♡

『普通』ってなんだろうね？

「普通はさ～」 この言葉を使うことってありませんか。 私はよく使っていました。 「普通は○○だよね」 「普通に考えると～」 自分の考え方が 一番ノーマルだと思っていた。 一番常識的で 一般的で 普通なのだと。 だから人と話をしている時 私の価値観をベースに考えていたし それについて疑問を持つことはなかった。 私は長いこと母と癒着していて 【私＝母】という認識を無意識にもっていて そのおかげで他者に対しても 【私＝他者】と投影していた。 大人になるうちにそれが外れて

『自分の中に居場所を作る』って、とっても大事。

いきなり引用から失礼します(笑) 不思議なことに 胸に刺さる言葉って その時々で変化していくんですよね～。 私は 【アイドリッシュセブン（アプリ＆アニメ）】 が大好きで、アニメはすでに4週目なのですが 今までは刺さらなかった台詞が 今回は刺さるなぁということがよくあります。 そして今回刺さった言葉が冒頭です。 ☆★☆★☆★☆★☆ 自分の中に居場所を作ってあげること。 自分が自分をよしよしって撫でてあげること。 どんな自分でもいいんだよって 言ってあげること。 ☆★☆★

根本裕幸さんお弟子さん制度9期が始まりましたね。

先週末、根本裕幸さんお弟子さん制度9期の 初回講座にファシリテーターとして 参加させていただきました！ 私は7期の卒業生なのですが 9期さんは私たちのちょうど1年後ということで より一層感慨深いものがありました。 土日連続2日間ということで 私はぐったり疲れ果てているのですが 9期のみなさまは大丈夫なのかしら…。 ファシリテーターは初めてだったので とても緊張していたのですが 9期のみなさんが温かく迎えてくださって 興味津々といった雰囲気で色々聞いてくださって 「あぁ、