40代、ナチュラリッチで今が一番ごきげんな私になる

アラフォー以上女性が自分らしい生き方やパートナーシップを実現するサービス『ナチュラリッ…

40代、ナチュラリッチで今が一番ごきげんな私になる

アラフォー以上女性が自分らしい生き方やパートナーシップを実現するサービス『ナチュラリッチ』／チームメンバーが等身大で思うことを呟くスタッフブログです。／ポッドキャスト（音声配信）番組配信中。 ■ナチュラリッチ: https://fumiko-coaching.com/

♯79　人の動きがある４月。この時期の他人活は危険です

こんにちは、ひさみです。 いつも番組を聴いていただきありがとうございます(*^^*) 春は始まりの季節。 ４月から環境が変わった方 新しい人間関係が始まった方 まだまだ毎日緊張続きの方も 多くいらっしゃることでしょうね。 今回はそんな方にエールを込めて＼(^o^)／ エネルギーがうごめくこの時期こそ 自分の感情をしっかり握っておこう！！ という話題です。 私も以前はそうでした。 「人に認められること＝自分の存在価値」 だったから 常に得体のしれな

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    • ♯78　最高のアンチエイジングはズバリこれ！

      こんにちは。ひさみです。 いつも番組をお聴きいただいて有難うございます♬ 慣れきった日常を漫然と繰り返していると、 知らず知らずに 傲慢になったり怠慢になったりしがち。 　 今回は、学んで新しい刺激が入ると 知識が身につくのはもちろん、 謙虚に自分を振り返ることができますね。 というハナシをしています。 現状維持は衰退の元！ 学び続けるって、一番の若返りじゃ～～ん♪と 周囲の若々しい方を見渡しても いつも好奇心を持って 学ぼうとしている姿勢がありますもんね！ な

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      • ♯77　気分は自分で選べるってしってました？

        こんにちは。ひさみです。 いつも番組をお聴きいただいてありがとうございます。 あの店員、そっけなくって気分悪いわー。 あいつ、挨拶しても無視しやがった、ムカつく！ △△のせいで私は■■。 事象があって、相手があって、自分の気分が決まる。 感情や気分に受け身になっていませんか？ 今回番組でお伝えしたいことは決して 「ポジティブ信仰のススメ！」ではなくって。 感情や気分はいつだって自分で選べる！ってコト。 文子さんも仰っているように 時には「私、今

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        • ♯76　1ヶ月後に最愛の彼ができた訳は「設定」して「浸った」から

          こんにちはひさみです。 いつも番組を聴いていただいて ありがとうございます。 ①なりたい自分を設定する ↓ ②自分らしさ全開で機嫌よく過ごす 以上。 幸せを掴むプロセスってシンプルですね～。 「なれるかな自分」でなく 「なります自分」の設定。 で、あとは 自分らしさ全開で、 機嫌よく過ごす！！ ご縁はどこに潜んでいるかわからない。 そこは神様にお任せして♪ 他者のウケではなく、 握っておくのは自分の感情！ いい気分は

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          ♯75 サヨナラ1人で頑張る自分

          こんにちは、ひさみです。 いつも番組を聴いていただいて ありがとうございます(^^) 若い頃から努力を続けて、 成果を築いてきた方こそ必聴！ 自分なりに努力を重ねた誇りがあるからこそ いつまでも努力と根性で突き進み続けると 頭打ちしちゃうんですよね～ なんとなく人生が進んでいる気がしない。 頑張りが報われなくなってきた。 どこか居場所がないような感じがする… アラフォー世代こそのモヤモヤ感、 感じていませんか？ それって 「そろそろ次のステージに行く時期だよ～

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          ♯74ある前提orない前提。世にも恐ろしい脳内トークの罠

          こんにちは、ひさみです。 いつも番組を聴いていただきありがとうございます(*^^*) 今日のテーマは あなたの前提はどっち？ って話題です。 人間関係編 ない前提→ 「この人嫌い！許せない！関わりたくない！」 ある前提→ 「苦手なこの人にも、探せばいい面はあるんだろうな」 恋愛編 ない前提→ 「この先一生恋愛できないんじゃないか」 ある前提→ 「星の数程男性はいるんだから、 いつかはパートナーに出会えるに違いない」 そうは言ってもね…って思ったアナタ！

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          ♯73　健全？軽やか？行動してる？黒歴史からひも解くの巻

          こんにちは、ひさみです。 いつも番組を聴いていただいてありがとうございます♪ 「学ぶ⇒実践⇒現実が変わる」はセット！！ きっとちゃんと、身に付けているんですよね。 だって私たち、 子どもの頃からずっとこのプロセスを経てますもんね。 例えばお箸の持ち方だって 教わる ⇒繰り返し掴んでみる ⇒上手になって食べられるものが増える♪ 自転車の乗り方だって学校の勉強だってそう。 やったからできるようになった。 「知る⇒やる⇒変わる」　 はいつだってセット！ Po

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          ♯72妄想を舐めんなよ！

          こんにちは、ひさみです♪ いつも番組を聴いていただきありがとうございます(*^^*) 「妄想が苦手です。」 私もそうでした。 妄想してみたところで 不幸せが断然居心地いい 慣れ親しんだ感情だったから 「ありえない！」って 光の速さで否定していましたし(>_<) だから 「イメージすることから全てが始まる」 って見聞きする度、 「私は幸せのスタート地点にも立てないのかな…」 とグサグサ自分を責めていたものです。 番組ではいろんな角度から 「妄想のススメ」を語って

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          ♯71　あなたの運が簡単によくなる最強ワード

          こんにちは♪　ひさみです。 いつも番組を聴いていただいて有難うございます(^^) ありがとう♪ 幸せだな～ うれしいなぁ！ 幸せな現実が来たら幸せ、 じゃなくって 「幸せだなぁ」って感情が 幸せな現実を引き寄せる。 どなたも一度は耳にしたことあるこの台詞。 あなたはどう思いますか？ 文子さんがたくさん例を挙げて 語ってくれています♪ これがチョー面白い！！！ 是非、上のバナーをポチって 番組を聴いてみてくださいませ♪ 聴いたらきっと 「やらなきゃソン！」って思いま

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          ♯70　年齢へのネガティブをぶっ飛ばせ！

          こんにちは、ひさみです♪ いつも番組を聴いていただいてありがとうございます(^^) 確かに世の中、「若さ至上主義」みたいな風潮ってありますね。 とは言え今回はネガティブがぶっ飛ばせる 希望を持てる内容になっていますよ♪ やっぱり自分ホリホリが鍵！ 「もうこんな歳だから■■■」 「いい年をして△△△」 年齢のネガティブ、自分に張り付けていませんか？ 番組では私自身のポジティブな側面を話していますが、 皆さんそれぞれ、必ず 歳を重ねたからこその人としての厚

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          ♯69脱・自分活！をスローガンにしない？

          こんにちは、ひさみです。 いつも番組をお聴きいただいてありがとうございます。 番組の中で、 「尽くすとか従順な女って愛されるの真逆！」って 話しています。 「私、彼に愛されるために、彼の望む女になるべく 努力してきたのになんでー( ﾉД`)…」 って驚愕した女性もいらっしゃることでしょう。 世間には一定数、 自分の思い通りに従順についてきてくれる女性を 望む男性はいますよね。 そういう男性にメリットを感じるなら、それはそれでいい。 自分はどうしたい？どう生きた

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          ♯68　「1人でいたい人」と思われないためにはどうしたら良いでしょうか？

          こんにちは。ひさみです。 いつも番組をお聴きいただきありがとうございます。 今回はお便りをいただきました。 「一人でいたい人と思われないためには？」って。 ・・・これ、問題の本質じゃない気がするんですよね～。 往々に 「人にどう思われるか」って悩みは その問題の本質ではないのでは。 だって、どうせ人って変えられないや～ん！！ 他人にどう思われるか気にして右往左往するなんて 思いっきり他人活！ 自分のことを大好きでいてくれる人もいれば、 どれだけ真心を尽

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          ♯67　男性は自立した女性と一緒にいたい。その心は？

          こんにちは、ひさみです。 いつも番組をお聴きいただき有難うございます♪ 「感情的自立」 「ミッドライフクライシスあるある」というか 頭打ちしちゃうところですなぁ。 ええ、私もガンガン頭を打ちつけましたわ（笑） 自分が彷徨ってきた道だから、 ４０代以降のそんな女性の言動を 「メンドクサ。」って思いと同時に 「頑張っているのに報われないのは 苦しいだろうなぁ」 と思うのです。 だって、我慢するとか弱さを見せないとか、 周囲と上手くやっていくために 努力して強化して身に

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          ♯66　凹みまくって知った本当のポジティブシンキング

          こんにちは、ひさみです。 今回は文子さんのエピソードを基に 本物のポジティブに辿り着くには！！ って話題について話しています。 ネガティブをポジティブに変換する プロセスってあるんですね～! 王道のプロセスが！！ ネガティブな感情は とっとと排除したくなります。 そりゃそうだ、人間だもの。 今回の文子さんのエピソードって、 自分ごとに置き換えて、 とっても勇気になると思いませんか？ ネガティブな感情をいつまでも遠ざけて逃げていたら 幸せな感情も嫌な感情

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          ♯65　ネガティブな事象に気持ちが引っ張られる時は

          こんにちは♪　ひさみです。 先日の震災を機に少しずつ 備蓄品を見直したり買い足したりしています。 やるだけのことをやっていれば 私も家族も大丈夫！って 現実的に安心できるから。 人間がネガティブに引っ張られるのが DNAに刻まれたものなら そこに抵抗することはない。 「あぁ私、今引っ張られているわ」 ってただ眺めればいい。 それでも どうしても引っ張られてしまうなら、 ネガティブから距離を置いた方がいい。 そして こういう時こそ！ つらくなっちゃうのであれ

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          ♯64　激動の時代に合った幸せスタイル！新年の抱負

          こんにちは♫　ひさみです。 明けましておめでとうございます。 本年もPodcast「愛も仕事も手に入れる部屋」 ご愛聴よろしくお願いいたします。 波乱の幕開けとなりました。 この度の 能登半島地震で被災された方、 帰省や旅行の移動でご不便な思いをされた方、 心よりお見舞い申し上げます。 日本中がショックを受けた年明けでしたが それぞれができることを粛々と積み上げて ２０２４年、いい一年を創ってまいりましょう♪ さて！ 今回のPodcastでは

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