落ち込む日があったら、まずは下記のことを見直してみると良いかも。人間も所詮動物。生きるための基本が揺るげば、不安定になっちゃうよね。 ・睡眠は質、量ともに十分？ ・バランスよく食べてる？ ・食べたいものを適量食べてる？ ・部屋やデスクなどが散らかってない？ ・スキンシップは？