【家庭円満】私が心がけていること

こんにちは、おますです。
今日は自分がいつもごきげんでいられるように心がけていることについてお話します。
それでは早速いってみましょう♪

マイルール３つ

1.「ありがとう」を言う

家族が何かをしてくれたとき、私は必ず「ありがとう」と言うようにしています。
以前は家族だからと甘えが出てしまって、ちゃんと言葉にできていませんでした。
「ありがとう」という言葉は自分も周りも幸せにしてくれる魔法の言葉だと思っています。

２．必要以上に謝らない

明らかに悪いことをしてしまった時以外は、なるべく謝らないようにしています。
子どもがいると、「すみません」「ごめんなさい」が口癖になりがち。
そんなに悪いことをしてばかりいるのだろうか？とふと我に返ったことがありました。
確かに子どもは急に泣いたり、大声を出したり、走り回ったり。
大人のコントロールできない行動を取って周りに迷惑をかけてしまうこともあります。
でも、前もって謝る必要はないよね、と思っています。

３．自分の機嫌は自分でとる

以前の私は「察してほしい」のかたまりでした。
イライラすると口に出すのではなく、ドアをわざと強く閉めたり、大きくため息をついてみたり。
夫はどうすればいいのか分からず、家庭の雰囲気は最悪でした。
そして私も自己嫌悪に陥り、さらに塞ぎ込んで負のスパイラル。
でも、夫といえど赤の他人です。私の考えを察することができる超能力者でもありません。
そこで、ストレスに対処し向き合うための「コーピング」の手法を取り入れることにしました。
コーピングリストを作って、自分だけのストレス対処法をリスト化して備えておくのです。
ポイントはずばり、「すぐにできること」を書き出すこと。
ちなみに私のコーピングリストはこんな感じです。
✔コーヒーを飲む
✔手を洗う
✔伸びをする

おわりに

今日は自分がごきげんでいられるように心がけている３つのことを紹介しました。
１．「ありがとう」を言う
２．必要以上に謝らない
３．自分の機嫌は自分でとる
どれも当たり前のことですが、意識しないとなかなかできないものですよね。
自分が母になって、１つ分かったことがあります。
それは、「自分の機嫌が良いと、家族の機嫌も良い」ということ。
子どもたちが安心して過ごしやすい環境をつくるためにも、日々気をつけながら過ごしていきたいです。

みなさんはどんなことを心がけていますか？
ぜひコメントで教えて下さい♪

今日も素敵な１日になりますように。