日記「Miwa・THE・ナッツ」

【エンターテイナー】

昨日俺のノートの記事を紹介してくれた人がいた。

名前は「Miwa」さん。

Miwaさんは、ノートや、インスタや、Stand、に投稿している人だった。

インスタで歌手をやっていてて、Standでは、ラジオ放送もやっていた。

歌も、歌手だけあって格が違う上手さだった。

トークも、本物のプロより面白い。

本人は、声の低さが気になっていた。

でも俺は、声が低い方が色っ

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愛してるぜ!ベイベー!
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違うイライラ

ここでイライラするのはわかる

だからといって自分に矛先を向けるのは違う

ストレス食いとかストレス飲みとか

それで食べて飲んで

数値が上がって青ざめて

薬が増えるのは違う

夜一気に食べる

絶対体壊す

あの子の笑顔が見られなくなる

そんなのは嫌だ

優先を考えよう

食べるのは優先ではない

楽しむこと

いつか

一緒に・・・

目標はそれ

その日食べて自分だけ憂さ晴らし

それ

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ありがとうございます!

久しぶりの外食!

デザートもつけちゃお!って思った昼時の自分を殴りたい。寒天ならいいと思った?白玉は?黒蜜は?美味しかった?そう、じゃあ今の体重はどう?

2週間の努力が水泡に帰すような食事を昼・夜としてしまい、更には明日から雨でウォーキング行けなさそうときたもんだ。うーん、泣きたい。

3kg痩せたらご褒美。

1日1食への道のりは遠そうだけど。
ちょっとずつ食べる量が減ってきたかも。

それにしても食べるの早い私。

昔はすごーく遅かったんだけどね…社会人になってから、ゆっくりお昼休憩取れない仕事について、それからずっとかな。身に付いた習慣って、なかなか直ぐにはね(^o^;)

Snack おやつが欠かせません

今日は「S」の日。
スナックといっても、今回はスナックバーのことではなくて、軽食のスナックについて。

普段、わりと気軽におやつを食べるタイプです。
お腹が空いて、低血糖になると手が震えてきたり、冷や汗が出たりで、なかなかツラいので、そうなるまえに積極的に食べようとしています。

よく食べているのが、ナッツ、ふかしいも、ゆで野菜、アイスクリーム、甘酒、ヨーグルト、冷凍フルーツです。

食べる時間が

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悩みごとが解消に向かうかも!
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ついつい

ついつい食べ好きてしまうのはなぜか。

答えは簡単だ。

秋だから。

秋だから。

大切な事なので2回言いました。

涼しいからさ、ショクヨクワクネ。

バクバク食べて成長するね。横にね。

縦にはもう成長しない。残念無念。

そういえば、1年前の私の写真を見た人に今と全然顔違うやん。と言われたのだが、自分では全く分かんないね。

それが良い意味であると信じたい笑

そんな連休3日目。

うれしーい!

食いすぎた

どうも、あびです。

最近ありとあらゆるものを食いすぎてハッピーデブエブリデイな日々を送っています。

昔は少食で大分細かったんですけどね…

今はなんだ。スーパー飯食いマンか?

給食でも量が足りないんですよ。

でも怖いのってそれだけじゃなくて。

ずっと便秘で、出なさすぎて病院に行くくらいだったのに、食べる量増えてから更にでなくなったんです。

私が食ってる食べ物、一体どこへ行ってるんでしょ

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ドォォォォォォ━(゚Д゚)━ォォォォォォン!!!
3

ファスティング翌日、 ついスープを食べ過ぎてしまう

今年の春に始めたファスティング。
昨日、久しぶりに実践しました。

ファスティング明けの朝は、
不思議とお腹がすかず、コップ一杯の水で満足。

実は、お腹がすいていないのに
当たり前のように食べ物を食べていたんだな、
と、気づく。

ご飯を食べ、合間におやつを食べ、
精神的に、食べ物に依存していることに。

もしかしたら、身体にとって必要なものは
ずっと少ないのかもしれない。



ファスティン

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