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「毒親」呼びは、罪悪感がある。

考えかたを変えると、すごく楽になったよって話。

学んだこと 折り紙にしんどかったことを書きます。その後、書いたことが隠れるように折り鶴を折ります。折り鶴は紙なので、壊れやすいです。その折り鶴を触った感覚を覚えておきながら、自分の心の扱い方・触り方を疑似体験で学べます。折り鶴に優しい言葉かけるのも有効です✨

【不安の整理術】感情ノートの作り方とは??

感情とのお付き合い:不安ちゃん

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子どもにとっては、親が世界🌎のすべて。

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