感情と上手に付き合っていく方法のはなし。
先日、こんな事がありました。🙃
何かあったわけじゃないんだけど
散らかっている部屋、
ご飯の準備ができたのに
一向に片付けてくれない子供たち...😒
仕事のことを考えていたら
その状況に無性に腹が立ってきました。
なんで思い通りにいかないの？
何にもうまくいかない！！
そして、毎日イライラしていた頃の
前の私に戻ってしまった？！と思い、
色んなことが急に不安に...
この時、
こんな感情になるなんて！と
無意識のうちに
自分のイライラ、不安、怒りを
"いけないこと"と否定している自分がいました。
前の私に戻ってしまった。
という表現をしましたが
ここのところ私は、
インプットすること、
それをアウトプットすること。
できていること。
自分は大丈夫だから。
そればかりを気にして
自分の中のネガティブな声を無視していました。
無視することは否定することと変わらない。
「前の私」の時と同じ。
なんかざわざわした瞬間とか
なんかモヤッとした瞬間とか
ノートに書く習慣があったのだけど
最近は、完全に忘れてた。
（嬉しいことばかり書いていた）
ごめんね、私。😂
些細なことでパートナーに怒っちゃった。
子供につい言いすぎちゃった。
嫌な言い方をしちゃった。
そんな時に
あーまたやっちゃった
だめだなあ
って思わなくていいんだよね。
そんな事があった背景には
仕事が思うようにいかないイライラや
将来に対する不安、人間関係のモヤモヤ
誰にでもある色々な感情が積み重なっているから。
ネガティブな感情でも見逃さないであげることが
感情と上手に付き合っていく方法なんだなって
再確認できた出来事でした。🐈
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最後までお読みいただきありがとうございます♡
それでは、また〜👋🏻
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