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朝食はオートミール(Overnight Oats)

糖質摂取ダイエッターのレシピ。低GIかつ低カロリー!! ビーフンを使った冷麺!

低GI食品の果物について

昼休み くるみ食べたら 即昼寝 なんとなく語呂が良かったのでつぶやいてみました くるみは低GI食品(血糖値が緩やかに変動する食品)なので職場で頭がボーとしないように昼はくるみだげ食べてます。少食だからなせる技なのかもしれませんが😋