健康マニアの間食

最近のおやつは、真空パックの茹でとうもろこしです。
とうもろこしの糖質は低くはないようですが、GI値が低めのため、血糖値スパイクを避けられる間食として重宝しています。

某100均ストアでも売っているみたいですが、スーパーの野菜売り場にあるものを選んでいます。

旬のとうもろこしを茹でたほうがもっと美味しいんだろうなと思いつつ、うまく手抜きをして健康維持を図りたいと思います。

暑さ本番を控え、夏バテ防止に効果的なものも研究したいところです。