【断糖高脂質食ダイエット】ロードバイクでお遍路8(帰路の8日目)
8日目は最終日。帰路につきます。
今朝はお勤めで本堂でお経と説法をいただき、朝食。
帰りはすべて自走・・・したいところですが、大阪から新幹線に乗って帰りました。
今回の8日間の長距離ライドの結果です。
体重:67.9kg→68.5kg
体脂肪率:25.5%→21.9%
皮下脂肪率:17.6%→15.5%
筋骨格率:29.9%→31.5%
体重は微増ですが、疲労によるむくみもあるので2,3日後には1kg程度減りました。
計測はオムロンの体組成計で行っています。
家庭用は