【断糖高脂質食ダイエット】ロードバイクでお遍路8（帰路の8日目）

8日目は最終日。帰路につきます。
今朝はお勤めで本堂でお経と説法をいただき、朝食。

有名な庭だそうです。

精進料理の朝食

帰りはすべて自走・・・したいところですが、大阪から新幹線に乗って帰りました。

今回の8日間の長距離ライドの結果です。

体重：67.9kg→68.5kg
体脂肪率：25.5%→21.9%
皮下脂肪率：17.6%→15.5%
筋骨格率：29.9%→31.5％

体重は微増ですが、疲労によるむくみもあるので2,3日後には1kg程度減りました。
計測はオムロンの体組成計で行っています。
家庭用は誤差が大きいのですが、これまで計測してきた感覚だと
誤差以上に大きく減っていると感じるので脂肪はしっかり減っていると感じます。

四国、知多と遍路を周り、あとは小豆島に行きたいですが、
その時はもっと痩せて筋肉もつけていたいですね。

8日目の総走行距離：約131.94km。登坂高度：958ｍ。消費カロリー：1465kcal