ダイエットにおすすめのお菓子
ダイエット中にどうしてもお菓子食べたくなっちゃ時っていますよね...
我慢しますが、やっぱり食べたい...
そんな時は、低カロリーや低糖質のお菓子を選びましょう！
低カロリーや低糖質のお菓子はこんなものがあります。
①江崎グリコ SUNAO(スナオ)
糖質10g以下のクッキーお菓子。
手軽にパクパクと食べれます。
②江崎グリコ LIBERA リベラ
脂肪や糖の吸収を押さえる効果があるので、気になる方にもおすすめです。
③明治 チョコレート効果カカオ72%
低GI食品で糖質の吸収がおだやかで、高ポリフェノールの食品。
どうしてもチョコレートを食べたい方におすすめです。
④SIXPACKケトプロテインバー
低糖質でたんぱく質も摂取できるので普段運動してる方にもおすすめです。
⑤デルタインターナショナル 1週間分のロカボナッツ チーズ入り
個包装されてるので持ち運びしやすくて食べやすい。
ナッツは低糖質で食物繊維、オメガ3脂肪酸、鉄、亜鉛、ビタミンEが含まれているので普段摂りにくい栄養が摂取できます。
⑥大塚製薬 ソイジョイ
低GI食品で糖質の吸収がおだやか。
食べやすく、コンパクトで持ち運びしやすい。
⑦たらみ ゼリー カロリコ カロリカ 0kcal
カロリー0で糖類も0。
ナタデココもふくまれているのでコリコリした食感が楽しめます。
ゼリーなのでデザートにもおすすめです。
⑧ヨコオデイリーフーズ こんにゃくゼリー ぷるぷる蒟蒻ゼリーBIG
大容量のこんにゃくゼリー。
どうしてもがっつり食べたい方におすすめです。
ダイエット中でも食べれるものはこのようにいくつもあります。
かといって、このようなお菓子でも食べ過ぎはダメなので気を付けましょう！
無理なく痩せることができれば嬉しいですよね(*´∇｀*)
皆さまのダイエットが成功すること祈ってます！
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