他人をコントロールできないことを心配するより、自分の感情をコントロールすることに集中した方がいい。 ストア派という哲学の考え方です。

心をよい状態に保つ方法。自然散策、読書、運動、音楽を聴くこと、良き友人などとの対話、自然観察、瞑想、書くこと、休息、良質で適度な睡眠、歴史上の思想家や哲学者や詩人の言葉を糧にすること、不健全な情報源を避けること、旅行、哲学を学び、糧にすること、良き知識人の言葉に傾聴すること。

スピノザの「その澄み切った解脱の生活」の空想。それは世俗的欲望から離れ、比較的少数の精選された蔵書と愛着のある簡素に整理された、少ないモノしか部屋にはなく、思索と知的探求、夢想が中心の静寂に包まれたシンプルな生活。先人の蔵書は決して数が多くはなかった。フェルメールの絵画に近い。

会社のドタバタで自分が試される一週間 こういう事態になると 自然とマルクス・アウレリウス「自省録」の一説が 頭をよぎる 曰く 子の長命を願うな 夭逝したときも泰然たる心構えを願え　と わたしは会社が恒久に健全であることを願わない まず会社の不全を受け入れる態度を願いたい

ローマ皇帝マルクス・アウレーリウスは、瞑想に耽りながら精神的な日記を書いていた。それが『自省録』として今日にまで伝わっている。彼が行なっていたのは、「書く瞑想」である。思考や感じたこと、思ったことを整理するために、ありのままに書いた。 「書く瞑想」は私たちにも容易にできる。

ローマ皇帝、マルクス・アウレーリウスは、当時にして、地上最高の権力と地位を得ていた一方で、本当は哲学者として生きたかった。だからこそ、権力に墜落した愚かな人間にならないよう、ひたすら謙虚で誠実であれと自身を諫めることを欠かさなかった。その姿勢から学べることはまことに大きい。

有徳の生涯をおくった古人をたえず心に銘記しておくこと。ストア派のロールモデルの考え方である。有徳の賢者や偉大な存在を行動や言動や判断の模範として自身の心の内につねに招き入れ、公平な観察者としておくことを意味する。仏教徒のロールモデルはブッダであるという。あなたのロールモデルは誰？

五賢帝の５人と、 北条五代の５人で対談か バーベキュー大会をしてほしい。♪⁠ 見るっヽ⁠(⁠･⁠ˇ⁠∀⁠ˇ⁠･⁠ゞ⁠)、みたいっ！ #マルクス・アウレリウス・アントニヌス #たぶん買い出し担当 #おれストア派

今日は公立高校入試 受験に向かう娘と同じ電車に乗る。 娘同様私も緊張するかな　と思ったけれど 冷静に見送れている マルクス・アウレリウスに倣って 「合格しますように」ではなく 「どちらにしても泰然自若であるように」 と意識しているからだろう　 古典に助けられている