@Kazu 2024年4月15日 16:59 ローマ皇帝マルクス・アウレーリウスは、瞑想に耽りながら精神的な日記を書いていた。それが『自省録』として今日にまで伝わっている。彼が行なっていたのは、「書く瞑想」である。思考や感じたこと、思ったことを整理するために、ありのままに書いた。「書く瞑想」は私たちにも容易にできる。 #瞑想 #書く瞑想 #ストア派 3 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? 記事をサポート