ならないに越したことはないなと思いつつも、これまでの経験からきっといつかはなると思っていたキツめのこむらがえり。昨夜3時頃にかなりの痛みで目覚めまして、頓服的にも使えるという漢方を試しました。 5分ほど痛みが続きましたがその後パタリと痛みが止まり…(私には)とてもよく効きました。

昨夜もこむらがえり😭 前回は左足だけだったけど 今度は右足も 超痛かった〜😭 予防法リサーチしよう(^◇^;)💦

筋肉の痙攣（こむら返りなど）についてブログ書きました！ https://www.gajumaruchiro.com/about-muscle-cramps/

2021.11.04木曜日　快晴☀☀ 13:21 いつの間にか眠りについて さっき目が覚めた 左足裏の痛みは だいぶひいていた だけどまだしっかり左足裏を 床に付けることが出来ない、、 もう少し様子をみよう。 久々の激痛だった。 こむらがえり、かなぁ