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2021年4月の記事一覧
摂食障害の長い長いトンネルを抜けて～元摂食障害当事者からのメッセージ～157
相変わらず時期のお約束は出来ませんが、いつか必ず辛く、苦しい日々から抜け出すことは出来ると思います。そして、その時は確実に近づいてきています。
先生の、この言葉を信じて、そう遠くない日を夢見て、いつか必ず摂食障害を克服出来ると信じて、今出来ることを一つ一つ積み重ねる。そして、今出来ないことを無理してやらない。そんな日々を積み重ねることしか、私には出来ないのだから。何もかもを完璧にこなすことの出来
摂食障害の長い長いトンネルを抜けて～元摂食障害当事者からのメッセージ～156
私は、
買いたければ、買ってもいい
食べたければ、食べてもいい
痩せたければ、吐いてもいい
吐かずに済むのなら、吐かなくてもいい
そんな自分を許せるのなら、許してあげよう
自分が自分を許せなければ、誰も許してはくれないのだから・・・
＊
あの日、会社の飲み会で、飲み過ぎて戻してしまったことをきっかけに、私は過食嘔吐を覚えてしまった。そして気が付いたら過食嘔吐という蟻地獄から這い上が
摂食障害の長い長いトンネルを抜けて～元摂食障害当事者からのメッセージ～155
それでは、次回お会いするまでに、先ほどおっしゃっていた、
買いたければ、買ってもいい
食べたければ、食べてもいい
痩せたければ、吐いてもいい
出来るなら、やってもいい
出来ないのなら、無理してやらなくてもいい
続けられるなら、続けてもいい
変われるなら、変わってもいい
変われないのなら、そのままでもいい
完璧を追求したければ、追求してもいい
ダメ出しは、しなくてもいい
そんな
摂食障害の長い長いトンネルを抜けて～元摂食障害当事者からのメッセージ～154
「先生、私、絶対に諦めたくない。過食嘔吐をやめること、過食嘔吐に依存しないこと、みんなと一緒に普通に食べることを、どうしても諦めたくない。諦めないで、今出来ることを続ける。そして、いつか、いつかはわからないけど、いつかきっと摂食障害を克服する。先生の力を借りて、先生に頼ってでも、そんな日を取り戻したい。やっぱり私にとって、摂食障害は、過食嘔吐は、辛くて、苦しくて・・・一日でも早くそんな生活から抜け
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摂食障害の長い長いトンネルを抜けて～元摂食障害当事者からのメッセージ～153
自分一人ではなかなか気づくことが出来なかったり、どうしたらいいのか迷ってしまうことは、この先も当然あると思います。そんな時は、私や誰かに相談したり、周りのサポートを受けながら、一歩一歩進んでいけばいいのです。自分で気付くこと、自分で決めることとは、決して自分一人の力だけで克服していく、という意味ではありません。摂食障害は非常に難しい病気です。自分一人の力だけで克服していくことは、非常に困難です。摂
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摂食障害の長い長いトンネルを抜けて～元摂食障害当事者からのメッセージ～152
「私は、全力でサポートはいたしますが、あくまでサポートです。自ら考え、行動し、経験を積み重ねる。その中から、自分でいろいろなことに気付き、これからどうしていくかを、自分で決めていく。それが最も大切なことであり、必要なことであり、その全てが摂食障害の克服に繋がっていくのです。
「あくまで私が主役、ということなんですね・・・」
そういうことです。先ほども少し話しましたが、誰かが唱えた方法やノウハウ
摂食障害の長い長いトンネルを抜けて～元摂食障害当事者からのメッセージ～151
あなたは既に、いろいろなことにご自分のフィルターを通して気付くことが出来ています。これからは、その気付きをいかにして実践していくか・・・そのことを考えていきましょう。そのためのサポートは全力でいたします。一緒に考えていきましょう。
「ありがとうございます。でも、先生、気付いたことをどうやって実践していくかが、やっぱり難しくて・・・頭ではいくらいいことを思いついても、なかなか思い通りにはいかなくて
摂食障害の長い長いトンネルを抜けて～元摂食障害当事者からのメッセージ～150
これは、摂食障害に限ったことではありませんが、誰しも何かを始めようとする時、何かを変えようとする時には、今までの自分から劇的に変えよう、180度変えよう、などと思いがちなのです。ですが、実際には今までの自分と、これからの自分は地続きというか繋がりが途切れる訳ではありませんし、リセットされる訳でもないのです。昨日の自分も背負い続けて、それでも今日の自分や明日の自分は何かを始めたり、何かを変えたりして
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摂食障害の長い長いトンネルを抜けて～元摂食障害当事者からのメッセージ～149
「私にとって、摂食障害に何の意味もないのなら、辛くて、苦しくて、終わりがなくて、そして解決策も見つからなくて、果てしなく続く地獄のような、絶望でしかありませんから。だから、本当は意味などないとしても、そこに意味を見出したい、そんな気持ちになったんです」
なるほど、辛く、苦しい経験も、ご自分にとって意味があったと考えることで、地獄のような絶望から何かしら得るものがあるのかもしれない・・・そんな心境
摂食障害の長い長いトンネルを抜けて～元摂食障害当事者からのメッセージ～148
そうですか・・・ご自分の経験と、いろいろなことを考えた末の心の葛藤を経て、大切な気付きがあったようですね。これこそが正に
自分自身と向き合うこと
自分自身を見つめ直すこと
なのだと思いますよ。そして、こういった地道な作業は、摂食障害に限らず、生きていく上で必要なことであり、大切なことなのです。それでは最後の、
もし仮に、誰かが、あるいは神様が、いつまで経っても自分で自分を追い詰めていること
摂食障害の長い長いトンネルを抜けて～元摂食障害当事者からのメッセージ～147
そうですか・・・ずっとずっと、苦しみ続けていらっしゃいましたからね。それはそれはお辛かったと思います。それでも、諦めないで、今出来ることを一つ一つ続けていけば、いつか必ず摂食障害を克服することが出来ると思いますので、どうか、気持ちを切らさずに克服へ向けて出来ることを続けていきましょう。いつか必ず良くなる、そう信じてください。
「わかりました・・・いつか必ず良くなる、と信じることが大切ですよね」
摂食障害の長い長いトンネルを抜けて～元摂食障害当事者からのメッセージ～146
それでは次の、
食べたいだけ食べても太らないし、痩せていられる・・・なんてことは本来はあり得ないし、過食嘔吐で維持している体重、体型だって、ただの幻想。
この言葉は、どんな状況で思いついたのですか？
「はい、それは、どんな状況だったかはちょっとよく覚えてないんですけど、多分、私、痩せることや食べることを考えるのに疲れちゃったんですよね。それでふと、そんな言葉が頭の中に浮かんだんだと思います」
摂食障害の長い長いトンネルを抜けて～元摂食障害当事者からのメッセージ～145
「そうですね・・・確か、
たとえ一日何も出来なかったとしても、今日は休みなのに、何一つできなかった、無駄に過ごしてしまったと思うのか、今日は何も出来なかったけど、その代わり身体を休めることが出来たし、買い物にも行かなかったし、過食嘔吐もしてないから、それだけで十分、ＯＫと思えるのか。
そんなことを思い浮かべながら考えた、と思います」
なるほど、同じ行動だったとしても、そのことを肯定的に受け止
摂食障害の長い長いトンネルを抜けて～元摂食障害当事者からのメッセージ～144
「以前先生がおっしゃっていた
自分自身と向き合うこと
自分自身を見つめ直すこと
ということが、摂食障害を克服するためには大切なことだということが、何となくわかってきた気がするんです。そんなことを感じた２週間だったと思います」
なるほど、そうですか。何か、そう感じたきっかけ、みたいなものはありましたか？
「きっかけですか？そうですね・・・これといった決定的なきっかけがあった訳ではないと思う