摂食障害の長い長いトンネルを抜けて～元摂食障害当事者からのメッセージ～149

「私にとって、摂食障害に何の意味もないのなら、辛くて、苦しくて、終わりがなくて、そして解決策も見つからなくて、果てしなく続く地獄のような、絶望でしかありませんから。だから、本当は意味などないとしても、そこに意味を見出したい、そんな気持ちになったんです」

なるほど、辛く、苦しい経験も、ご自分にとって意味があったと考えることで、地獄のような絶望から何かしら得るものがあるのかもしれない・・・そんな心境だったのでしょうか。

「はい、そんなことを考えていたと思います・・・あのう、先生、私、今思い付いたんですけど、実際に出来るかどうかは別にして、とにかく気持ちだけでも自分を許す、そういう心構えでいられればそれでいいんじゃないか、それで十分じゃないか、そんな気がしてきたんですけど」

そうですか、気持ちだけでも自分を許す・・・それは具体的には、どういうことですか？

「あのう、思いついたままになってしまいますけど、いいですか？例えば、

買いたければ、買ってもいい

食べたければ、食べてもいい

痩せたければ、吐いてもいい

出来るなら、やってもいい

出来ないのなら、無理してやらなくてもいい

続けられるなら、続けてもいい

変われるなら、変わってもいい

変われないのなら、そのままでもいい

完璧を追求したければ、追求してもいい

ダメ出しは、しなくてもいい

そんな自分に、〇を付けてあげよう

そんな自分を、大切にしてあげよう

そんな自分を許せるのなら、許してあげよう

もう私、そんな調子でもいいんじゃないかって、それしか出来ないんじゃないかって、そんな気がするんです・・・」

そうですか・・・今おっしゃったことが、たとえ実際に出来ないことがあったとしても、そう思うことで、気持ちだけでも自分を許す、そう心掛けている自分を許す、そういうことですか？

「そうですね・・・今思い付いたことなので、まとまりがないかもしれませんけど、そういうことだと思います。とにかく、実際に出来なかったとしても、気持ちだけでも、心掛けだけでも、心構えだけでも持ち続けることが出来れば、そんな自分を許してあげようって、そう思うんです」

それでいいと思います。これは、摂食障害に限ったことではありませんが、誰しも何かを始めようとする時、何かを変えようとする時には、今までの自分から劇的に変えよう、180度変えよう、などと思いがちなのです。ですが、実際には今までの自分と、これからの自分は地続きというか繋がりが途切れる訳ではありませんし、リセットされる訳でもないのです。昨日の自分も背負い続けて、それでも今日の自分や明日の自分は何かを始めたり、何かを変えたりしていかなければならない。ですから、ほんの少しずつ、あなたのおっしゃるように気持ちだけでも自分を許す、ということから始める、というのは理にかなっていると思いますよ。

今日もありがとうございます。