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何の意味があるのか！？くだらないトレーニングを考案しハマってしまった２１名のアスリートインタビュー
こんにちは、管理人ごせんです。今日はネタ記事です
ネタ記事と書かないと、誤解して、ごせんさんはこんな変な人だったのか？と思われる恐れがあるため無粋ですが「ネタ記事」と書いております
さて
まったく意味のないトレーニングを自ら創造し、それにハマってしまった人たちのカオスな世界をお届けしよう。
中には実在の人物名を使ってしまったが、おおらかな気持ちで許してほしい！
では以下の信念をつらぬく人
練習用語・運動生理学用語まとめ
練習用語まとめ
☆LT1
主に脂肪をエネルギーとして走る速度です
このLT1の速度を超えると、乳酸の使用率が上がり
ほんの少しずつですが乳酸が蓄積されていきます
（LT1の更に上のLT2を超えると乳酸がガンガン蓄積されます）
このLT1（以下）の速度こそがジョグのスピードであると考えています
ジョグの様々な目的
・リカバリー日の練習
・走りを整える
・リラックス
これらから考えると身体に
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２０２３年末完成を目指して、現在自分を実験台に進行している５０００ｍの練習システム「ごせんシステム」の構築メモ用のtwitterアカウントです
現在第一段階として９月スタートで１２月末のタイムトライアル（１０００ｍ）にむけて、実際に仮設検証しながらトレーニングしております
→トレーニング結果は1000m3.24でした、47歳で4ヶ月の準備期間（月間走行量は平均70キロほど）ではまあまあの出来です