2021.4.7・早朝練。Ｔ２ラン練習会２０２１・２７回目。ワークマン９８０円シューズ使用。サブ４～３．５練習。５０００ｍタイムアップ練習。（川中東部公園）
2021.4.7・早朝練。
Ｔ２ラン練習会２０２１・２７回目。
ワークマン９８０円シューズ使用。
サブ４～３．５練習。
５０００ｍタイムアップ練習。
（川中東部公園）
①３０分・ジョグ。（３５０ｍ×５周含む。）
②３５０ｍ×１５周(2.00~1.50）
・サブ４ペース確認 フォームラン。
1.47,1.55,1.54,1.54,1.53,1.54,
1.55,1.53,1.53,1.53,1.
【14分台Project】Week【16】(2021/3/21〜2021/3/27)
3/21(日) 9km
・9km jog 43m53
いつも日曜日はポイント練習だが、昨日ポイントを行ったので、疲労抜き jogを行った。まあまあいいjog
ができた。
3/22(月) 17.6km
・15kmjog 72m42
・400m
・100×2
・2kmjog 13m33
いいジョグができた。400はスピードの刺激を入れるために入れた。
3/23(火) 14km
・14
市民ランナーが5000m15分32秒で走れた練習メニュー公開②／松井一矢
【試合までの私の流れ】
アマガサキタイムトライアル、
通称ATT が開催されました。
コロナ禍で昨年3月~6月は
試合も練習も自粛期間を過ごし
7月以降は国家資格受験のため、
練習は再開したものの練習量は
以前よりも、かなり少ない状況。
11月頃から試合が再開され、
コロナ禍でも自粛をしてない
ランナーや学生たちが次々に
記録更新をする姿を見ながら
悔しさ、焦り、不安な感情が
爆発寸前までに至
