2日ぶりにランニング。 胃の調子がよくなくて😢 接地の時に母指球使う感覚を意識。 ただ左右で感覚違うんだよなぁ

夜飲み🍺 その前に代々木公園を走る 少しでも気持ちよく飲むために！

初代々木公園⛲️

織田フィールドが使えなくなったので、今日から代々木公園で練習。 代々木公園走るのは初めて そんな代々木公園は織田フィールドでいつも練習していた団体がこっちに来ており、めちゃ人がいっぱい。暗くてどこが自分のチームわからない！ ただ、目が慣れてくると大丈夫🙆‍♀️ メニュー 2周→1周→2周→2周 最後1周 ※1周は約1.2km 今日は先頭を切って走った💨 私が先頭はやばい😢 時計は見ない上に遅い.... やっぱり引っ張ってもらわないと私走れないんだと自分の弱さを実感。も

4/13(土) 前日に飲んだ🍺ので、少しでも脂肪になる前にエネルギーに！と「懺悔ラン」初めは60分走るつもりが、遠くに来てしまいました。効果あるかは定かではないが、飲み過ぎちゃったなぁという反省ができるので前向きに😄

金曜日。夜走ろうかな、と思ってたら飲みに誘われた。帰ってきてひとりで飲むのも、好き。痩せた今でも変わらない...😢

さよなら👋織田

先日4/9の織田練 織田フィールドは2年間の改修工事に入るらしく、最後の織田フィールドでの練習となった。 メニュー 400×10→1000m 走りたくないよ😢 距離が問題なのではなく、10本も集中できないことが問題。こういう本数が多い練習では、一球入魂ならぬ「一本入魂」。 あと何本ということは一切考えないようにしてる。理由は、8割くらい頑張ったら、よくできてるよと甘い誘惑をそそるもう1人の自分が出てくるからだ。(実際にラスト1周は😵) けど、これが呼吸の乱れや疲れが出てく

4月。マラソンシーズン終わったとホッと一息ついてる間もなく、大会申し込みが始まっている😅申し込むと練習やるしかないじゃん！

Noteをはじめて一週間。 今日は、腹筋・体幹を鍛える。やっぱり走りに体幹は大切だし、ぽっこり下っ腹もなくしたい🏋️ おススメは大熊りなさん

桜のイルミネーションを見るためにナイトラン

桜が咲くこの季節。私のいつものランニングコースである公園では、今年はイルミネーションをやっている✨ 人がいっぱいで走りにくくはなるが、ランニング×イルミネーションということで、気持ちよく走れる！いつもスマホを持たずに走っているので脳裏に収めていたが、せっかくこの思い出をnoteに書き留めておく為、スマホを持って走り出す。 走り始めたのは17:50 まだ日が出てるってことで、日が暮れるまで遠回り。走り始める前にランニングYouTuberのSUIさんの動画を見る。その動画ではバ

今日の朝も走るぞ、と思ってたら体がみょうに疲れてる😓 夜は桜のイルミネーションを見にいくから、朝は休む。

毎日食べている玄米・納豆・卵・アボカド。これの特徴はタレなどの調味料は一切無いところ！私は調味料をそもそも持っていない。調味料はない方が痩せる気がする。（酒はしっかり飲むけどね😆）

さっそく三日坊主

Noteを始めた理由は、自分で自分の記録を見返したかったから。毎日何かを投稿しようと心に決めたのに昨日、本当に忘れてた。 書くことがないわけではないけど、、やっぱり面倒。 でも書こう！ 昨日は、朝と夜ランニング 朝は、なんと自分でWSを入れて走ってみた、100mくらい全速力。100mならそんなに辛くない。一人でスピード練はかなりつらい。けど、ある程度早く走らないと心拍数に影響が… そう思って、取り入れてみた。悪くはない。 夜は60minくらいジョグ。ジョグと呼べるほど軽く