AIに聞いてみた。１００年後の長距離走のトレーニングはどうなっているのか？

1  脳科学者は１００年後の陸上競技・長距離のトレーニングはどうなっていると思いますか？

脳科学者の意見として、１００年後の陸上競技・長距離のトレーニングはどうなっていると思いますか？の質問について人工知能に答えてもらおう。

◆私（AI: BingAI)は脳科学の専門家ではありませんが、現在の研究やトレンドから推測すると、以下のようなことが考えられます。

陸上競技の記録は年々更新されており、１００年後には現在の記録を大幅に上回るものが出る可能性が高いです。
そのため、選手の身体能力や技術だけでなく、脳の機能や精神面も重要な要素となるでしょう

バイオフィードバックやニューロフィードバックなどの技術を利用

脳と身体の連携を高めるために、バイオフィードバックやニューロフィードバックなどの技術を利用して、脳波や心拍数などの生体情報をリアルタイムでモニタリングし、最適な状態に調整するトレーニングが行われるでしょう

簡単に説明して→走るときやジャンプするときに、頭とからだがしっかり協力していると、もっと速くなったり高く飛んだりできるよね。
だから、頭の電気（脳波）や心拍数などを見ることができる機械を使って、自分に合ったやり方を探す練習をするんだよ。
例えば、頭の電気がある色になると、からだがリラックスしているっていうことだから、その時に走ったりジャンプしたりすると、もっと上手になれるんだよ。

トランスクラニアル磁気刺激（TMS）やトランスクラニアル直流電気刺激（tDCS）などの活用

脳の可塑性を活用して、運動能力や学習能力を向上させるために、トランスクラニアル磁気刺激（TMS）やトランスクラニアル直流電気刺激（tDCS）などの非侵襲的な脳刺激法が広く用いられるでしょう

簡単に説明して→頭は柔らかくて、色々なことを覚えたり忘れたりできるよね。だから、頭にちょっとした電気や磁石を使って、頭の中の電気を変えることができるんだよ。それをすると、走ったり勉強したりするのがもっと得意になれるようになるんだよ。それは頭に傷をつけないから、安全な方法なんだよ。

高度訓練や低酸素訓練などの特殊な環境が一般化

運動中に脳にダメージを与える可能性がある酸素欠乏や熱ストレスなどを防ぐために、高度訓練や低酸素訓練などの特殊な環境でのトレーニングが一般化するでしょう

　→よんでそのままで、高地トレーニングや低酸素施設でのトレーニングが普及する、みたいな意味です

以上が私の考えです。

管理人ごせんとしての見解

現実的に脳科学者の方の意見ではないのですが、ありきたりすぎる意見でガッカリです。

2 現場の指導者として１００年後のトレーニングをAIに答えてもらう

では、次に現場の指導者としての意見をきいてみたい。

『貴方（chatGTP３）は陸上競技の現場の指導者であると仮定します。１００年後の陸上競技・長距離走のトレーニングはどうなっていると思いますか？』

◆素晴らしい質問です！１００年後の陸上競技・長距離走のトレーニングについては、私たちが現在持っている知識や技術がどのように進化するかによって大きく変わる可能性があります。
しかし、私たちは常に科学的な研究や技術の進歩に基づいて、最新のトレーニング方法を探求しています。

個人に合わせたトレーニングが可能

将来のトレーニングにおいては、より個人に合わせたトレーニングが可能になると思われます。例えば、選手の遺伝子情報を分析して、最適なトレーニング方法を特定することができるようになるかもしれません。また、より高度なバイオメカニクスの研究により、より効果的なトレーニング方法が開発される可能性もあります。

仮想現実や拡張現実などの技術が活用

さらに、将来のトレーニングには、仮想現実や拡張現実などの技術が活用されることが予想されます。これにより、選手はよりリアルな環境でトレーニングを行い、より効果的に競技力を向上させることができるようになるかもしれません。
（ごせん注・トレッドミル＋画面モニターにAIコーチの指導音声や応援が入るみたいな感じでしょうか？自転車のトレーニングにはすでにあるように思います）

栄養学や睡眠の重要性

最後に、長距離走においては、栄養学や睡眠の重要性がより強調されるようになるかもしれません。
将来のトレーニングでは、選手の栄養状態や睡眠の質を最適化することが、競技力向上につながると考えられます。

以上が、私が想像する１００年後の陸上競技・長距離走のトレーニングについての予想です。
しかし、私たちは常に進化し続ける世界であり、将来のトレーニングについては、今後の科学的な研究や技術の進歩によって大きく変わる可能性があることを忘れないでください。

管理人ごせんの見解

１００年後の未来と言わず今でも変化がありそうな領域ですね！
まあ、ややありきたりな意見だなと私個人的には思いますが、仮想現実などを利用する事で、より本人に最適なコーチや環境での練習が可能になりますね（雨が降っても大丈夫そうです）

３　行動経済学の学者さんとしてAIに答えてもらう

『貴方（BingAI）は行動経済学の学者さんと仮定します。貴方の立場から考えて、１００年後の陸上競技の長距離走のトレーニングはどのように進歩していると考えられますか？』

◆行動経済学の学者さんと仮定して、１００年後の陸上競技の長距離走のトレーニングについて考えてほしいということですね。わかりました。

行動経済学とは、経済学のモデル理論に心理学的に観察された事実を取り入れていく研究手法であると言われています。行動経済学では、人が行動する際の心の動きを分析して、非合理的な選択やバイアスなどを明らかにしています23。

１００年後の陸上競技の長距離走のトレーニングは、行動経済学の理論を活用して、ランナーのモチベーションやパフォーマンスを高める方法が開発されるでしょう。
例えば、以下のような方法が考えられます。

ナッジ理論：ランナーに適切な選択肢を提示して、望ましい行動を促す方法

例えば、トレーニングの目標や進捗状況を可視化したり、仲間やコーチからのフィードバックや称賛を受けたりすることで、ランナーの自己効力感や満足感を高めることができます。

フレーミング効果：同じ事実でも表現の仕方によって人の判断や感情が変わる現象

例えば、トレーニングの内容や結果をポジティブな言葉で伝えたり、ランナーの強みや改善点を強調したりすることで、ランナーの自信や意欲を高めることができます。

ゴール設定理論：ランナーに具体的で達成可能な目標を設定

トレーニングの過程や成果を評価する方法です。例えば、トレーニングの計画や記録を細かく管理したり、目標達成に応じて報酬や罰を与えたりすることで、ランナーの集中力や努力度を高めることができます。
（ごせん注・罰はいやだな）

以上のように、行動経済学の学者さんと仮定して考えてみましたが、いかがでしょうか。

管理人ごせんの見解

これらの方法は普通に勉強している指導者の方なら既にご存じ、もしくは体験的・体感的にご存じだと思います。

陸上競技、長距離走のトレーニングという具体的なものも、他の分野と共通している部分を沢山持っています。

ここでは行動経済学でしたが、他の種目のトレーニング、他の学問、日常生活の工夫（ハック）などから共通していて学べることはたくさんあります。

視野を広げて、世界を眺めてみましょう！