2024年4月の記事一覧
自己厳格の心理：なぜ私たちは自分に厳しいのか？
多くの人々が、自分自身に厳しさを持つことで成功を収め、信頼を築く一方で、その影響でメンタルヘルスに問題を抱えることも少なくありません。この記事では、自分に厳しい心理の特徴、それがメンタルヘルスに及ぼす影響、そしてその背景にある育ちの要因を掘り下げつつ、健康的に自己を管理する方法について詳しく解説しています。自己厳格の理解を深め、よりバランスの取れた自己関係を築くための具体的なアプローチを紹介します
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HSPがよく聞く「頑張りすぎない」って具体的にどのライン？
頑張りすぎていない基準がわからなかった
HSPだとよく目にする
「頑張りすぎないで大丈夫。」
「もっとラクして大丈夫。」
「HSPは無理しすぎなくて良いんです」
という内容ですが、自分の中で
どのレベル感が「頑張りすぎてない」基準なのか
わからない時期がありました。
自分が考える「頑張りすぎていない」基準
「どれくらいだったら自分ってちょうど
よく働けてるの？」ということを考えるように
な
忍耐力が強いHSPやINFJほど、自分のためにエネルギーを使おう「今こそ我慢を手放すタイミングかも!?」
誰かから指摘されるまで「自分は我慢強いんだ」という自覚がない人って、結構多いのではないだろうか？
忍耐が癖づいている人ほど、それが当たり前だと思っているが実は当たり前ではない。
耐える力を持たない人は、すぐに逃げたり、あるいは「悪いのはあなただ！」と他責攻撃に走る癖がある。
「俺が正義の鉄槌を振り下ろす」と自身の行為を正当化し自己陶酔するナルシストは、シンプルに「忍耐の器」がないだけである。