マガジン
朝活のこと
’S（ダッシュエス）
- 5本
記事一覧
コツコツと身体を温める。
みなさんこんばんは！
朝起きて白湯を飲むのは、今の季節関係なく
日課になっているのですが
通常飲むドリンクはどーしても冷たいものの方が好きで。笑う
女性はとにかく身体を冷やしてはいけない！というのはわかってはいるのですが。。
帳尻を合わせるかのように最近はホットのスギナ茶を飲んでいます！
母には『買うのもったいない！』と言われました。笑う
春頃うちの庭に生えていてwというかなかなかどこに
ゆるりと丁寧に無理なく続けるのみ！
みなさんやっほーです！
朝トレインスタライブ配信をスタートして早1か月以上が経ちました！
毎日参加してくれる方もいてほんっとに嬉しいです！
10/5に書いたnoteに体重と体脂肪をのっけたのですが、あれから1か月と2週間が経ち体重計に乗ってみた！
すーるーとー！
体重 -2.6キロ
体脂肪 -2%
※朝のルーティンを済まし先月と同じタイミングに測りました。
順調すぎるではないか！！！！
健康習慣！？🏋🏻♂️🏋🏻♂️🏋🏻♂️
今日のトップの写真は、
パッケージとコンセプトが可愛くて買った
ドイツ→オーストリアの老舗のハーブティーブランド
ゾネントアの新しいウィンターティー☕︎
18個入っていて、一つずつ↓
こんな感じでラッキーチャームが出てきて、
幸運を運んでくれるそうです😭✨
そんなかわいいティーと
毎日を過ごしておりますが、
先日、8ヶ月カウンセリングを続けてきた方が
健康診断の数値が全て正常に！
お会い
YouTube始めました！
とうとう札幌さん雪がうっすら積もるくらい降りましたね！
今日も朝5:30から朝トレをしましたが最近本当に寒くてベットからでたくなくなるし月曜日ってちょっと身体が重たい！笑う
仮病を使って（えっw）おやすみしようか迷ったのですが、乗り越えたらやっといてよかったくらいに思えれるのでバサッと布団から出て、出陣した！
月曜日のスタートがうまく行くとなかなか気持ちが良い！
そして最近、YouTube
少しの変化で大きな収穫。
朝トレを始めてから毎日参加してくれるメンバーが定着してきて、参加人数も増えてきました！
朝が本当に楽しくて、そこから始まる毎日がより明るいものになってます！
参加してくれてありがとうございます！
※躍動感がもーもー。爆走
そして、最近参加してくれている方から嬉しい言葉が届きました！
自分のことを認めてあげられるようになってきた！という１文。
ちーっと泣きそうになってしまった。笑
あた
少ないおうち時間をいかに過ごすか。
皆さんこんばんは😌🌙
今年もあと2ヶ月くらい〜と思ったら
あっという間でした😳😳⭐︎
皆さんの今年の目標は達成できましたか？
そして
来年はどんな年にしたいですか？🙌
私は今年は変化の1年でした〜〜😍
来年はもうすこし落ち着いて過ごしたいですね。😤😤笑
目標は家にいる時間を増やすこと。笑
自宅で作る自分のご飯を多くしたい！
やっぱり自宅で自分で食材をみて、
何の食材を使って何を
ナチュビ知ってる！？✨
本日が水曜日だと思い込み、
"記事かこー"って書いているときに
木曜日だ！！！！ と気づきました😭
チェックしてくださった方がいましたら、
すみません🙇♀️🙇♀️
さて、本日は先日行ってきた
名古屋の"ナチュラルビューティースタイル展"
について書きたいと思います。
まずは
ナチュラルビューティースタイル展とは？
「自分にやさしく、環境にやさしく」をテーマにサスティナブルな目線で
飲んでいるドリンクご紹介。
サイズ感が良いなと言うだけで、トップの画像をぜんっぜん関係ないゴルフに行った時の中途半端な表情の写真にしてしまいました。笑う
てなわけでこんばんみ！
伊藤沙菜です！
朝トレをインスタライブで配信するようになってから参加してくれている方からメッセージをいただくのですがもうすっかり早起きの気持ち良さにハマり朝方最高！を共有できる方が増えている！w
配信がお休みの日も『これから朝トレやります！』
減量もはじめます。（ガチ）
もうすっかり札幌さん
寒いよなーもう寒いよなーと思い
もこもこのニットを着たら。
『北海道で冬用のニット着てるのさなだけだよ』と言われました！
先取りしすぎました！
寒いよなーもう寒いよなーと思い
フェイクファーのベストを着たら。
『北海道でファー着てるのさなだけだよ』
と言われました！
見渡せばみなさんロンTにちょっとした羽織くらいでした！
先取りしすぎました！パート2
みなさんこんばんみ
始めます。例のやつ。
２人でやりたいことを整理。
私たちが何を目指していて何をしたいのか。
↑さとみーるのインスタより
それでてた答えが、
世の中の女性と一緒にひとりでもふたりでも
みんなでも幸せで満ちてる人になること。
"世の中の生きづらさをなくす"というのを
一番初めのnoteの投稿で書いたのですが、
それを具体化したのが↑の言葉となりました！！パチパチ👏✨
いま自分たちのやりたいこと、
できることをc