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2021年9月の記事一覧
簡単、お湯を、注ぐだけ。
近々一人同僚が休職します。産休です。
一緒に働く機会が多く、とてもアクティブな子で、“ご飯屋さんの定食セットはしっかり残さず食べる系女子”を自称しており、決して少食ではない子でした。
でもだいぶお腹も大きくなってきた現在では、すぐにお腹いっぱいになることが多いらしくあまり食べれなくなったとのこと。
あらまぁ。
職場からも物を贈るのですが、個人的にも何かあげようと思い色々探してみました。
明日のことを考えすぎて寝付けない方へ
今回は、【睡眠の質を上げる心理学的ナイトルーティンTOP3】
について、
にょろが学んだこと、経験したこと、
実践したことをお伝えします✨(*'▽')
有用性：★★★★★
今回のポイント！夏の暑さも落ち着いてきて
夜もエアコン無しで
眠れるようになってきましたね♪
やっと暑さから解放された。。。
だけど明日の仕事のことが気になり、
なかなか寝つけない！Σ（・□・；）
図太い方は明日の事を
絞れにくい人は、日サロに行くべき
おはようございます！
2週間ぶりに体重が500g落ち、序盤から体重変化が浅いタナヒロです。
見かけの変化は出てきてますが、まだまだ数字上の変化は薄い様子。
最近思うのが、絞る才能と筋肥大の才能って相反してるなとよく感じてます。
絞る才能がある人って、AMPKが活性化しやすく、ミトコンドリアの新生等アンチエイジングでは有利に働く。
また、健康寿命の点でも長く生きられることがわかってきてる。
断