今日も結局、 食後のチョコやドーナツ、シフォンケーキ、キャラメルアーモンド、ラングドシャ、おかきなど 家にあるものの貪り食いを止められなかった。 そして挙句の果て…
いつから、諦めるようになったんだろう。 『他人と過去は変えられないけど 未来と自分は変えられる』 『神様は、決してあなたが転んでいる姿を見たいのではない。 そこか…
私が今日を、自分らしく生きられないことを、 いつも誰かのせいにしている 家庭環境がこうだったから私はこんなに生きづらいのだ 私は長女だからこんな性格なのだ 母親…
私は何を食べているのか 毎日毎日、毎夕食後に家に存在する洋菓子やチョコレート、ナッツなどを 片っ端から口にしないと気が済まない。落ち着かない。 でも ほんの数秒前…
よーく頑張ってるよ 偉いよ すごいよ よく耐えているね 無理しなくていいんだよ 休んでもいいんだよ そのままでいいんだよ 今は何もしなくていいよ 頑張らなくてい…
自分に自信がない 今までだって散々、迷い、悩み、意志がゆらぎ、 “この道はやっぱり違う💦”と感じた時点で そこから全力で逃げてきた だからいつも、自信が持てずにい…
「あなたは10人にひとりの感覚の持ち主」と 数年前に占い師さんに言われ、 妙に納得したことがあります。 . 「別にそれは、だからと言って凄いことではなく、ただ単に…
昨日は、 呼吸に意識を向け続けて 苦しい心を落ち着かせる と書いたけど、 今日は昨日よりも、もっと自分のことが嫌で苦しくて辛い感覚がして。 友人と会っていたけど、…
みんな闇を抱えている それでも光に向かって 進んでる 光を信じて歩いてる どうして自分だけ……、いつもこうなるの? どうして私は、いつもこうなんだろう。 絶望を感…
私は物心ついたときから、 誰かのことを嫌ってはいけないって 幼稚園の年中ぐらいの小さい頃から 無意識に感じてて。 みんなと仲良くあらなきゃ、 みんななんで誰かの悪…
私は人に過剰に気を遣う性格です。 完璧主義な性格のため、自分の失敗や 人から嫌われることを極端に恐れていて、 相手のちょっとした表情の変化や 言葉の雰囲気も、気に…
しばらく更新できていませんでしたが、 今日も、仕事終わりに行きつけのコンビニへ立ち寄り、 1日に買うお菓子は5個(5袋)まで! と決めて、 悩んで吟味し厳選して、…
私がここ数年、仕事で関わった方々の中で ①とても苦手なタイプ、 ②なんか鼻に付くタイプ、 そして、 ③何なんだろう、この人のこの態度は…と つい不快に感じてしまうタ…
私は、過食症の症状が一番ひどかった時期、 自分のことが大嫌いで、 憎くて憎くてたまりませんでした。 こんなに太った自分の事を、 絶対に認めたくない。 認められるわ…
きっと、今の私は “過食症”を患っているのではなく “過食気味”なんだと思います。 一番症状が酷かった時期の、 どうしようもなく過食衝動を止められず 学校や仕事の帰…
PMSとは、女性の生理周期の波によって影響を受ける 体調面やメンタル面での不調を意味し、 生理前症候群と呼ばれるそうです。 前回の記事に書かせていただいた、 HSP(いわ…
ちあき
2024年4月29日 23:04
今日も結局、食後のチョコやドーナツ、シフォンケーキ、キャラメルアーモンド、ラングドシャ、おかきなど家にあるものの貪り食いを止められなかった。そして挙句の果てには冷凍うどんを解凍して混ぜるだけ明太子うどん+韓国のり。。それから無気力な状態でネットサーフィンした先に、食欲の暴走を止められないのは脳の暴走の止め方を知らないから、という記事を読んだ。お腹に手を当てて、(←手当てというらし
2024年3月12日 19:10
いつから、諦めるようになったんだろう。『他人と過去は変えられないけど未来と自分は変えられる』『神様は、決してあなたが転んでいる姿を見たいのではない。そこから立ち上がる姿を見たいのだ。』この2つの言葉は、10代後半〜20代前半の、座右の銘だった。この頃は、過食症が最もひどい時期だった。だからこそ、毎日のように学校や仕事の帰りに大量の買い食いをしながら帰り、そして実家の晩ご飯を
2024年3月11日 11:53
私が今日を、自分らしく生きられないことを、いつも誰かのせいにしている家庭環境がこうだったから私はこんなに生きづらいのだ私は長女だからこんな性格なのだ母親が心配性で家族に依存的だから私は100%自分の好きなように行動できないのだ(母親に気を使って遠慮してしまうのだ)朝起きられなかったのは、昨日の夜遅くにあの友達と電話したからだある友達といても楽しくないのは(私はその数人の友達を
2024年1月28日 23:33
私は何を食べているのか毎日毎日、毎夕食後に家に存在する洋菓子やチョコレート、ナッツなどを片っ端から口にしないと気が済まない。落ち着かない。でもほんの数秒前に食べ終わったお菓子の味が、もう思い出せない。ものの数秒で、すでに思い出せなくなっている。それは次にまた上から胃に流し込まれるお菓子の味が、すぐに覆い被さるから。それでは私は、一体何を食べているのだろうか。“お菓子を”食べ
2023年11月28日 02:37
よーく頑張ってるよ偉いよすごいよよく耐えているね無理しなくていいんだよ休んでもいいんだよそのままでいいんだよ今は何もしなくていいよ頑張らなくていいよ無理に変えようとしなくていいんだよそのままの自分を受け入れてあげてね大丈夫だからね上手くいくよ全ては上手くいってるよ✨大好きだよ私は私が大好き無理に笑わなくていいんだよそのままでいてい
2023年10月29日 23:51
自分に自信がない今までだって散々、迷い、悩み、意志がゆらぎ、“この道はやっぱり違う💦”と感じた時点でそこから全力で逃げてきただからいつも、自信が持てずにいて今後の自分の選択にも、確信を持てない…それでも結局 これからも結局何度も何度も、めげずに、繰り返し次の扉を開けていくしかないよね。😊次に見えてきた、現れてくれた、新たな希望を信じて、そこに向かって…🌱自分の
2023年10月26日 11:22
「あなたは10人にひとりの感覚の持ち主」と数年前に占い師さんに言われ、妙に納得したことがあります。.「別にそれは、だからと言って凄いことではなく、ただ単に、周りの人とは少し感覚が違うということを、頭に入れておいてね」...どうして私は、いつもこうなんだろう?みんなと違って、上手くいかないんだろう?仕事が長続きしないんだろう?どうしてこんなにも、生づらいん
2023年10月25日 23:00
昨日は、呼吸に意識を向け続けて苦しい心を落ち着かせると書いたけど、今日は昨日よりも、もっと自分のことが嫌で苦しくて辛い感覚がして。友人と会っていたけど、一人の時間が欲しくなって、帰り道に川沿いを歩いて帰った。その時に、「大好きだよ」って、小声でボソボソと言い続けて帰ってきてみた。顔は無表情。心に感情もない。大丈夫?気がおかしくなった?💦って思われてもお
2023年10月24日 12:49
みんな闇を抱えているそれでも光に向かって進んでる光を信じて歩いてるどうして自分だけ……、いつもこうなるの?どうして私は、いつもこうなんだろう。絶望を感じるときがある。それでも、いいの。!そんな時期が、長く続いたっていい。そんな自分でも、今、呼吸をしてるってだけで、生きてるんだよね。1秒でも長く、生きようとしてるんだよね。自分の出来ない所に目がいったり、自
2023年9月15日 18:11
私は物心ついたときから、誰かのことを嫌ってはいけないって幼稚園の年中ぐらいの小さい頃から無意識に感じてて。みんなと仲良くあらなきゃ、みんななんで誰かの悪口言うんだろう?そもそもどうしてみんな、みんなで仲良くできないんだろう?って、いつも不思議に思ってた。調和と協調がどんな時も大切なんだって、思ってきた。だから私は今まで、求められる人や求められる仕事にその都度応えてきて
2023年7月20日 17:11
私は人に過剰に気を遣う性格です。完璧主義な性格のため、自分の失敗や人から嫌われることを極端に恐れていて、相手のちょっとした表情の変化や言葉の雰囲気も、気にしてしまいます。常々自分を、頭の中で執拗に責めたり、言い訳したりする思考がずっと反芻していて、考え込みやすい。きっと、思い込みが激しい性格でもあります。そんな自分の性格を理解したのが、30歳になってから。特に仕事
2023年7月19日 23:48
しばらく更新できていませんでしたが、今日も、仕事終わりに行きつけのコンビニへ立ち寄り、1日に買うお菓子は5個(5袋)まで!と決めて、悩んで吟味し厳選して、しっかりと5個選び購入し、そして家までの帰り道の、ほんのわずかな距離ですら自転車を押して、歩き食いしながら帰ってきました。5個まで!と決めてみたのは、一昨日から。そうしないと、6個も7個も8個も、どんどん、買い物か
2023年6月22日 20:49
私がここ数年、仕事で関わった方々の中で①とても苦手なタイプ、②なんか鼻に付くタイプ、そして、③何なんだろう、この人のこの態度は…とつい不快に感じてしまうタイプ、これら3名のタイプの方が、おられました。その人たちと一緒に仕事をしてきて、日々関わりながら、様々な会話や出来事が起こり、それに対して沸き起こる自分の感情の渦中にいる時には、全く見えていなかったのですが、私自身
2023年6月9日 22:45
私は、過食症の症状が一番ひどかった時期、自分のことが大嫌いで、憎くて憎くてたまりませんでした。こんなに太った自分の事を、絶対に認めたくない。認められるわけがない。むしろ認めてたまるか。“ホントの私”は、もっと痩せていて、………こんなはずじゃなかった。痩せていたら、今頃私はきっと………。心の中で自分を罵倒し、自分を忌み嫌いながらも、苦しい苦しい今の状況を打開したく
2023年6月8日 20:14
きっと、今の私は“過食症”を患っているのではなく“過食気味”なんだと思います。一番症状が酷かった時期の、どうしようもなく過食衝動を止められず学校や仕事の帰り道のコンビニに入り無我無心、無表情で自分が“今すぐに食べたい”と思ったものをただひたすら買い物カゴに入れていく作業。そして急ぎ足に家に帰り、息つく間もなくただ無心に片っ端から食べ始める。もしくはコンビニを出た途端に
2023年6月6日 18:57
PMSとは、女性の生理周期の波によって影響を受ける体調面やメンタル面での不調を意味し、生理前症候群と呼ばれるそうです。前回の記事に書かせていただいた、HSP(いわゆる繊細さん)と同様、アルファベット3文字の略語ですが、私の記憶では、この2つの言葉が、世間でだいぶ知られるようになったのはここ数年のような気がします。そもそも私自身も、過食症の症状が一番酷く、毎日のように、も