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【海外情報をご紹介！】何歳からアンチエイジングに取り組むべき？老化対策の秘訣
「アンチエイジングを始めるのは何歳からがいいんだろう？」
「まだまだ老化対策だなんて若いから大丈夫でしょ」
そんな風に思ったことはありませんか？
アンチエイジング＝『抗老化』です。
これから海外サイトの情報を元にご紹介していきたいと思います♪
１．いつからアンチエイジングをしたらいいの？
実際にアンチエイジングを始めたというのは20歳後半～の方が多いようです。
確かに10~20代前半
【海外情報】長期間のマスク着用で『衰えた表情筋』を鍛える！３つのトレーニング方法！
ここずっと感染予防のためにマスクを長時間着用するのが当たり前になってきましたね。
身体を守るためにマスクをすることはとっても大事なことです。
しかし、以前の生活時のようにマスクをしていない時と比べて、マスクをしている時に意識して表情筋の使うことをやめている人が増えてきているようです。
たしかに、マスクをしている時は口元が隠れているから、ついつい笑顔をつくるのをサボってしまう・・・なんて人も少
【海外情報】女性必見！若返りホルモンのヒミツ
ホルモンとは何かご存知でしょうか？
ホルモンは、人間の体の様々な働きをどんな状況下であっても常に同じように調節する働きを持つ化学物質です。
このホルモンが少しでも多く出たり、少なすぎたりすると、身体に不調や病気をきたしてしまいます・・・。
主な症状として挙げられる代表的なものは以下です。
体重の増加
体脂肪の増加
うつ病
不安
不眠症
倦怠感
筋肉の喪失または衰弱
老化に伴って若返りホル
男性必見！5つのアンチエイジングのヒント
男性でも老化はしたくないですよね。
ほとんどの男性は、女性とは異なり、肌のケアをしたり、老化の進行を遅らせたりするようなことはほとんどされてないので、残念ながら実際の年齢より年上に見えてしまうことが多々あります。
また、しわ、くすみや血色の悪さなどは人それぞれ度合いが異なります。
しかし、改善方法はもちろんあります。
日々のちょっとしたことを変えていくことで、肌はハリと活力を与えることができ