キレイに痩せるためにはタンパク質が大事と言われています。 タンパク質は筋肉はもちろんのこと、人間の様々なパーツに活用される栄養素です。 十分に摂取できなければ肌質・髪質などが荒れてしまうこともありますね。 肉類・魚介類・卵・豆腐などでタンパク質を摂り入れましょう✨