45度のワルツ

かつて未病ながら深刻な体の症状に悩みに悩んだ経験を経て同じように悩んでいる方に情報を届…

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かつて未病ながら深刻な体の症状に悩みに悩んだ経験を経て同じように悩んでいる方に情報を届けたいとnoteを始めてみました。その他はお肌のこと、日々のこと、美味しかったことなど気まぐれに書きます。近頃は普通の食パンみたいな米粉パンを作りたくて失敗を繰り返しては肥えていく日々です🐈

  • 料理のこと

    ゆるゆるグルテンフリーのレシピnoteです。

  • 花粉症やアレルギーのこと

    敏感な体と日々のnoteです💪

  • 肌断食や美容のこと

    素肌をきれいにするnoteです。

  • 更年期のこと

    更年期に突入しそうな日々のnoteです。

  • 多汗症と体臭のこと

    長年続いた体臭の悩みから完全に解放されるまでのnoteです。

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体臭(多汗症)は栄養不足が原因だった！

ピロルリアという謎の病いの存在を知ったことで栄養不足が汗や体臭にも影響を与えるという事実を知った。 食べた物が体臭に影響することは何となく分かっていたけど栄養素が老廃物や毒素の排出にも関わっているなんてそれまで考えたこともなかった。 その後自分に何の栄養が足りていないのだろうか？といろいろとリサーチしていた中で私はとても重要なものに出会う。 それが オーソモレキュラー 日本語で分子整合栄養療法と言われるものだ。 詳細な血液検査によってその人に足りていない栄養素を調べる、

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    • 化粧品信者だった私が肌断食を始めた話⑤-㊗️成功✌︎ 秘訣まとめ

      肌断食を始めて８ヶ月目 になりました。 先週くらいからあれっ？あれれ！☺︎とうすうす感づいてはいたのですが今朝鏡を見て確信しました。 お肌、ものすごくきれいになっているではないかい😳！！ わりと唐突な変化でした。肌断食で敏感肌がすっかり治り肌調子は良くなったものの見た目的には長らく停滞期があって、調子良くなったところで所詮アラフォーこんなもんかいと諦めていたお肌が、お肌がー🙀 なんというかスッピンなのに白くてキメが整って頬がほんのりピンク♡なのです。 現在40才 美

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      • 湯シャンと香りの共存

        今日は湯シャンについて書きたいと思います。 肌断食についてはいくつかnoteを書いてますが 実は同じ頃にシャンプーもやめました。湯シャン暦６ヶ月です。 今までnoteに記さずに温存していたのはオススメすべきかどうか決めかねていた為です。 ですが半年を経て思いました。 湯シャン、とてもいい☺︎ きっかけはこちらの肌断食本 肌の悩みがすべて消えるたった1つの方法 です👇 この中で宇津木先生がシャンプーをやめて髪質と毛量が変わったと書かれていて興味を持ちました。(確か

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        • 3度死にかけてあの世に行きそうになった話👻

          タイトルからお察しいただけると思いますが 今日はいつもの美容とか健康系の話ではありません。 お嫌いな方も多いかもしれませんが スピリチュアル？な話 です👼 基本的には見えるものしか信じない、見えるものもまずは疑ってかかるタイプなのですが、そんな私が死にかけて不思議体験をしまして もしかしたら本当に魂とかあの世ってあるのかもしれないね～と思うようになった話です。 変な人と思われたくないので家族とか身近な人にしか話したことがないのですが、聞いた人々は茶化したり苦笑いした

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          プレ更年期かもしれない①-とにかく痒い(*_*)ドライシンドローム

          40歳。 なんとなく不調の影が忍び寄る今日このごろです。 特にお肌の乾燥と痒みがまあまあひどくって、 耐えられないほどではないですが確実にQOLが低下しています🗿 よく考えると半年前に顔の敏感肌を自覚して肌断食を始めた頃から全身の乾きが始まっていたように思います。 これはまさに年齢的な体の変化によるもの、更年期に伴うドライシンドロームというやつなのでは？ということで更年期についてのnoteも始めることにしました✒️ 全身の乾き といっても顔は今のところ問題なく 問題は

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          化粧品信者だった私が肌断食を始めた話④-肌断食中でも艶肌でいたいの♡

          肌断食を始めてからちょうど半年になりました。とりあえず半年は続けて様子を見ようと思っていたのでひとまず目標は達成です✌︎ 今回は肌断食の近況とおすすめのメイクアイテムについて書きたいと思います。 お肌の具合 はどうか？というと 調子とてもいいです🫶 何年も化粧水に美容液、乳液、オイルとこれでもかと塗りたくっていた私ですが 今はワセリンだけです。 なのに悩みが激減しました。 以前は顔全体の乾燥や肌の赤み、眉間と頬と鼻の開き毛穴、たるみ毛穴、フェイスラインのたるみ、黒

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          30年来の花粉症が治ったかも(´；ω；`)

          近所に長ーい行列が出来ていて あれ、もしかして美味しいパン屋さん🥖出来た？！と思ってわざわざ遠回りして横を通り過ぎてみたら耳鼻科でした。 今年も変わらず花粉が飛んでいますね。 私もこの時期はぜったいにマスクが手放せません😷 でも今年の春はもしかするともしかして 憂鬱もイライラもなくこのまま過ごせちゃうかも？という熱い期待と共にこのnoteを書いています。 実は去年の11月からとある花粉対策をいくつかしてきました。 去年の秋の花粉症がとてつもなく辛くて地獄を見たからです🗿

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          化粧品信者だった私が肌断食を始めた話③-純石鹸とワセリンと素顔の私

          肌断食を始めてから３ヶ月と10日ほど経ちました。 3ヶ月を過ぎたあたりから肌の調子がぐっと上向きになり ここ5年間で今の肌が一番きれいです👏✨ 今思うことはただただもっと早く肌断食に出会いたかったー ということです。 ここ1年だけでもスキンケア化粧品にどれだけ散財したことか・・・💰 計算すると落ち込みそうなので止めておきます😢 今日は肌断食を始めてから愛用しているものについて書きたいと思います。 肌断食界隈ではおなじみのモノですが本当に良いものばかりです。 参考になれば

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          化粧品信者だった私が肌断食を始めた話②-禁断症状との戦い🗿

          敏感肌になったことをきっかけに肌断食を始めてから３ヶ月経ちました。 今日はその過程でメモしておいた内容を書きたいと思います☺︎ ⇩🧏‍♀️肌断食を始める前の肌コンディション⇩ 40才/敏感肌/乾燥肌/ニキビは出来にくい ある日突然敏感肌になりピリピリと痛痒いのが常態化。洗顔後即スキンケアしないと干からびる砂漠肌と生理前に繰り返し出来る顎ニキビ、鼻と眉間と頬の開き毛穴に長年悩まされている。30歳が美肌のピークだった。 ⇩肌断食前にしていたけどやめたこと✖️⇩ ⚫︎純石

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          化粧品信者だった私が肌断食を始めた話①-きっかけは突然に

          きっかけはある日突然敏感肌になったことでした。 割と肌が強い方で今まで大きなトラブルもなく４０代に突入した私のお肌。何もしなくてもピリピリと痒みを伴う状態に陥りました。 花粉症があるのできっと花粉のせいねとあまり気にせずにいたのですが花粉の時期をだいぶ過ぎてもピリピリが収まらず何をつけても痛痒い。ようやく自分が敏感肌になったことを自覚した次第です。 なぜ敏感肌になってしまったのか？ 年齢的なこともありますし他にもいろいろと思い当たるフシはあるのですが一番はその半年ほど前

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          体臭と謎の病い

          アクアチムローションを相棒に乗り越えた苦しみの日々から数年後、私はちょっとした好奇心からまた会社員に戻った。 ぬくぬく気ままなフリーランスをしていた私にとって久々の会社という空間。嫌な予感はしてた。 確かに嫌な予感はしてたけど やっぱりまた始まった。 またまた汗が止まらなくなった。 ストレスがそのスイッチを押すことには薄々気づいていたけどもう大丈夫だろうという淡い期待が打ち砕かれて私は心底がっかりした。 でも今の私にはアクアチムローションという相棒がいる。 そう慌てるこ

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          汗が止まらない

          ある冬の寒い朝 目が覚めると手が汗でじっとりしている。 体は寒さで冷え切っているのに 何か妙な感じだ。 手の平に鼻を近づけると メントールのようにスースーするような 苦いようなケミカルな感じの匂いがする。 なんとなく普通じゃない気がした。 その日以来 手汗とそのケミカルな匂いが日常になった。 手汗を気にしていたら以前のように足汗もまたひどくなった。 同じ頃もう一つ気になることがあった。 尿から妙に苦い匂いがすることがあった。 やっぱり何かの病気なんじゃないかと思い病院

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          おじいちゃん先生と酢

          足が猛烈に臭い。 の続編です。 その後、症状は悪化。 暑くもないのに足裏はいつもじんわり湿り 気にすれば気にするほど汗が増え においがどんどんひどくなっていくという 完全なる悪循環に陥った。 いくら考えても原因が分からず いくら対策をしても効果がない。 これはもう何か変な病気だろうと 恥を忍んで病院に行くしか道はないと 一ヶ月ほど悩みに悩んでようやく観念した。 でも若い男性の先生はぜったい嫌だし 若い女性の先生でもなんだか恥ずかしい。 今日はどうしましたか？と聞かれて

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          プロローグ、乙女の足が猛烈に臭い

          それはあまりに急で 嫁入り前の乙女である私にとって 到底受け入れがたい事実であった。 そう、タイトルにある通り ある日突然 私の足は猛烈に臭くなった。 それは具体的にどんなにおいかというと 納豆を強烈にしたような 生ごみが発酵したような 色で例えるなら黄土色の そんなにおいだ。 私は足を洗った。 朝起きた時も 家に帰った時も お風呂に入った時も ベッドに入る時も 外出先で洗えない時はデオドラントシートを使った。 もちろん消毒もした。 通気性の良いシルクの靴下も買った。 靴

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