【海外情報】美白の基本的知識とスキンケア方法♪
TVで見るタレントさんやモデルさんを見るたびに、
「肌がきれいで白くていいな～」
「自分はどんなに頑張っても日焼けしやすいし、色黒だから無理・・・」
と諦めていませんか？
お肌についての知識とスキンケアを理解していれば、今のお肌の色から必ず白く近づいていきます。
海外のお肌の美白知識について簡単にまとてみたので、もしよかったら参考にしてみてください。
1．美白とは？
美白は、美容技術方法を用いることで肌の色を均一にすることをいいます。
主に皮膚のメラニンの量を減らす、または制御することによって肌は白くなります。不均一な肌の色調は、色素沈着過剰の可能性があります。これは、肌に黒い斑点が現れることです。皮膚の黒いと感じる部分は、シミ、そばかす、または肝斑により引き起こされている可能性があります。人々はこれらの肌が黒くなるのを改善するために美容技術方法で美白を目指します。
2．肌の色について
肌の色を決定する主な要因はメラニンです。これは皮膚の中に存在する生体色素です。
メラニンは体の自然な日焼け止めの役割を担っていて、紫外線（UV）放射から皮膚を保護する機能があります。紫外線に過度にさらされると、皮膚がんを引き起こす可能性がありますが、メラニンは紫外線を吸収することで、それらに対する自然のバリアとして機能します。
皮膚のメラニンの量は、皮膚の色調に比例します。肌の暗い人は、明るい肌の人よりメラニンが多いためです。
メラニンには、フェオメラニンとユーメラニンの2種類があります。フェオメラニンは色が赤から黄色で、明るい肌や赤い髪の人に存在します。ユーメラニンは暗褐色から黒色で、暗い肌の人や日焼けしやすい人に存在します。また、皮膚の黄色がかった色合いは、カロチンによる色素沈着である可能性があります。
◆自宅での治療法
①肌の色むらの原因は何？
色素沈着過剰、または皮膚に暗い斑点が現れ、不均一な皮膚の色調が生じるのが一般的です。
これらは、次のいずれかの理由で発生する可能性があります。
1. 太陽への露出：
太陽または紫外線に長時間さらされると有害です。
紫外線は皮膚の表皮層の細胞を損傷する可能性があります。このダメージを防ぐために、メラニンの生成を増やします。
皮膚にメラニンが沈着すると、シミとして知られる暗い斑点が形成されることがあります。暗い肌の色合いの人は、顔、手、または他の体の部分にこれらの黒点を発症する可能性が高くなります。
この色素沈着過剰は日焼けを防ぐために形成され、太陽からの紫外線を防ごうとしている兆候です。
2. ホルモン：
黒皮症（肝斑とも呼ばれる）は、女性によく見られる斑状の色素沈着過剰症の一種です。
一部の女性は日光への露出でメラニン生成の増加を経験するかもしれません。高色素沈着は、最も一般的には頬、上額、上唇に沿って対称的に分布しています。
このメラニンの過剰生産は、ホルモンのエストロゲンとプロゲステロンの作用に影響されます。
黒皮症は、妊娠中の女性やホルモンの変化によって引き起こされるホルモン避妊を受けている女性によく見られます。
3. 年齢：
皮膚の黒い斑点の発生は、年齢と関連している場合があります。色素沈着過剰は、40歳以上の個人によく見られます。
あなたが年をとるにつれて、メラノサイトは数の増加ではなくサイズが増加します。また、特定の領域では、年齢とともに皮膚が青白く薄く見えます。
これは、何年にもわたる累積的な太陽への露出によって引き起こされる、太陽に露出された領域の暗いスポットとのコントラストをより大きくします。
4. にきび：
にきびによって引き起こされる変色が炎症後色素沈着過度（PIH）として知られています。にきびによって引き起こされる炎症は、メラニンの過剰産生を引き起こし、黒い斑点を引き起こします。これは、肌の色が濃い人に顕著です。
5. 化学物質を含む化粧品：
合成化粧品には、効率を改善するための化学物質が含まれています。使用される化学物質は皮膚に有害であり、ニキビや早期老化の形で損傷を引き起こす可能性があります。
これらの化学物質の刺激作用により、色素沈着過剰の発生率が増加します。
6. 環境汚染：
空気中の汚染物質は細胞内受容体を活性化し、酸化ストレスを引き起こす可能性があります。これらの作用は皮膚の損傷を引き起こし、しわや黒ずみの形成を通じて皮膚の老化を促進します。
7. 遺伝子：
遺伝子構造は、個人の皮膚の色素沈着に大きく影響します。遺伝子は、皮膚のメラノソームの分布とサイズを決定します。
メラニンの生成は酵素チロシナーゼによって調節されています。したがって、チロシナーゼの作用は、目、髪の毛、皮膚の色に影響を与えます。
８.疾患：
特定の栄養素欠乏症、自己免疫疾患、胃腸障害、または代謝異常は、色素沈着過剰を引き起こす可能性があります。
9. 薬物療法：
薬物によって引き起こされる色素沈着過剰は、後天性色素沈着過剰の全発生率の10％〜20％を占めます。
副作用として色素沈着過剰を引き起こす可能性のある薬物には、
ホルモン避妊
ドキシサイクリンおよびミノサイクリン抗生物質
非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）
細胞毒性薬または化学療法薬
抗マラリア薬
フェニトイン
アミオダロン
抗精神病薬
医療
美白治療
◆美白治療方法
色素沈着過剰症の治療にはいくつかの方法があります。
この手順は、メラニン生成率または皮膚内のメラニン濃度を低下させることによって機能します。
美白に使用されるテクニックは次のとおりです。
1.美白クリーム
にきびやシミによる黒ずみを軽減するために、美白クリームを使用できます。これらのクリームは医師が処方することができます。
美白クリームのゴールドスタンダード成分はハイドロキノンです。これは4％から8％の範囲の濃度で処方されていますが、店頭の製品では2％が見つかります。
美白クリームに含まれる可能性のあるその他の成分には、コウジ酸、アルブチン、ビタミンC、アゼライン酸、グリコール酸、ナイアシンアミド、レチノール、局所ステロイド、トラネキサム酸などがあります。
2.ケミカルピール
アルファヒドロキシ酸（AHA）、トリクロロ酢酸（TCA）、レチノールなどの化学物質の使用は、皮膚の若返りに役立ちます。これらの化学物質を皮膚に塗布すると、剥離が促進され、新しい細胞の成長が促進されます。
しわ、色素沈着過剰、およびシミは、ケミカルピーリングの助けを借りて治療できます。
3. YAGレーザー
このレーザーは、皮膚の色素を優先的に標的とする2つの波長の高エネルギー光を使用します。レーザーによって引き起こされる熱は、色素を含む細胞を損傷し、皮膚が治癒するにつれて明るくなります。
YAGレーザーは、皮膚バリアを破壊しない非切除レーザーです。このレーザーは、そばかす、サンスポット、あざ、入れ墨、目に見える静脈の治療に使用できます。脱毛にもお使いいただけます。
4.強烈なパルス光療法（IPL）
レーザー治療と同様に、IPLは高エネルギーの光を肌に散乱させます。ただし、IPLで使用されるパルス光は皮膚に害を及ぼしません。それは表皮を越えて真皮に浸透します。メラニン色素は選択的に光を吸収します。
発生した熱は過剰な色素を破壊します。IPLは、皮膚の茶色の斑点、そばかす、ピンクの色調の治療に使用できます。
5.レーザー表面再形成
高エネルギーの光線を発するレーザーを使用して、皮膚の上部の損傷した層を除去し、コラーゲンの生成を増やすことができます。レーザーリサーフェシングは、色素沈着過剰、ニキビ跡、しわの治療に使用できます。
最も一般的に使用されるリサーフェシングレーザーは次のとおりです。
エルビウム
二酸化炭素（CO 2）
6.マイクロダーマブレーション
皮膚の外層（角質層）は、研磨棒または結晶のスプレーを使用して除去できます。この角質除去プロセスは、皮膚を磨き、ニキビ跡、色素沈着過剰、しわを柔らかくすることにより、皮膚の色合いを均一にするのに役立ちます。
注：これらの手順を行う前に医師に相談してください。特定のタイプの色素沈着過剰症は、一部の治療に対してよりよく反応します。レーザーは、肝斑などの色素沈着過剰症の一部の形態では慎重に使用または回避する必要があります。これらの美白技術は、時間と費用がかかる可能性があり、最良の結果を保証するものではありません。時々、望ましい結果を得るために治療の組み合わせが必要であり、通常は維持治療が必要です。したがって、十分な情報に基づいた決定を行うことが重要です。
美白のリスク
美白は、次のような後遺症をもたらす可能性があります。
炎症と発赤
かゆみ
灼熱感
皮をむく
美白に使用される技術は、次のような深刻な合併症を引き起こすことがあります。
皮膚感染症
皮膚の色素沈着の悪化
色素沈着の喪失
傷跡
予防セルフケアのヒント
皮膚のしみの形成を防ぐために、次の方法ご覧ください。
長時間太陽にさらさないでください。
可能な限り日陰を求めてください。
日焼け止めを毎日使用してください。
SPF 30以上の日焼け止めを塗布し、2時間ごとに再塗布する必要があります。
帽子、サングラス、長袖などの保護服で肌を覆ってください。
スキンケアのルーチンに従ってください。
定期的に皮膚をきれいにし、積極的なこすり洗いを避けてください。
タバコを吸ったりアルコールを飲んだりしないでください。
◆家庭でできる美白効果
自然な方法で肌の色合いを整えた健康的な肌を実現したい場合は、自宅で試すことができるいくつかの治療法があります。
注：
パッチテストを実行して、これらの成分のいずれかにアレルギーがあるかどうかを確認することをお勧めします。これらの天然成分は皮膚の美白に役立ちますが、プロセスは段階的です。適切なスキンケアルーチンとともに健康的な食事を維持することも重要です。
上記の成分について行われた研究はほとんどなく、その有効性を実証するより良い研究の余地があります。これらの治療がうまくいかなかったり、問題を悪化させたりした場合は、皮膚科医を訪ねることをお勧めします
1.ヨーグルトとグラム粉
ヨーグルトグラム小麦粉マスク
皮膚の若返りのための家庭薬としてヨーグルトを使用することは一般的な慣行です。外用とヨーグルトの摂取の両方が、柔らかく輝く肌を実現するのに役立ちます。
ヨーグルトは乳製品であるため、皮膚に有益な栄養素が豊富です。ヨーグルトに存在する乳酸は、天然の漂白剤として機能します。グラム粉は、栄養を提供することにより、肌の質を改善するのに役立ちます。それはまた、より明るい顔色を得るために使用することができます。
グラム粉とヨーグルトの混合物は、肌に潤いを与え、余分な油を取り除くのに役立ちます。
ヨーグルトとグラム粉を混ぜて、お肌に塗ります。
30分間乾かします。
皮膚をマッサージし、水で洗い流します。
日焼けを取り除くには、この治療法を毎日2〜3週間使用します。
2.パパイヤ
パパイヤマスク
パパイヤはその栄養特性により、スキンケアに広く使用されています。肌に健康的な輝きを与え、肌を明るくします。
それはまた自然な漂白剤として機能します。
バナナとパパイヤを切り刻んでつぶします。
マッシュフルーツに蜂蜜を追加します。
よく混ぜ、ペーストを皮膚に塗布します。
15〜20分間そのままにしておいた後、ぬるま湯で洗い流し、皮膚を軽くたたいて乾かします。
3.オレンジ
オレンジジュース
オレンジはビタミンCの豊富な供給源であるため、肌に非常に有益です。オレンジは、美白剤として作用することで肌を明るくするのに役立ちます。
また、搾りたてのオレンジジュースを毎日摂取すると、肌を活性化させ、柔らかく滑らかな状態に保つことができます。
オレンジジュースを肌に塗ると、肌の色が均一になります。
ダイエットにオレンジジュースを追加して、その利点を引き出すこともできます。
4.ハニー
むらのある肌のための蜂蜜
皮膚の黒ずみは、乾燥から生じることがあります。ハチミツは肌に水分を与え、肌の色合いを均一にします。抗菌剤である蜂蜜は、にきびの発生を防ぎ、既存のにきびの傷跡やシミを退色させるのに役立ちます。
ミツバチの分泌物であるローヤルゼリーは、色素沈着過剰症の治療にも使用できます。ある研究では、韓国から入手した水溶性ローヤルゼリーが皮膚の色素沈着を治療するための潜在的な候補であることを発見しました。
綿棒を使用して、黒ずみに蜂蜜を直接適用します。
5.レモン
肌を明るくするレモン
レモンは柑橘系の果物であるため、オレンジに似た方法で肌に影響を与えます。その高いクエン酸含有量は皮膚を白くし、ビタミンCは新しい皮膚細胞の増殖を促進します。レモンは、肌の色を改善するのに役立つ抗酸化物質が豊富です。
レモン汁を水で薄め、肌につけます。
10分後にぬるま湯で洗い流してください。
注：レモンジュースを肌に塗る前に、必ずパッチテストを行ってください。レモン汁に含まれる酸は、傷と接触したときに刺激的な感覚を引き起こす可能性があります。開いた傷がある場合は、使用を避けてください。
6.アロエベラジェル
アロエ
アロエベラは、その冷却効果と抗炎症効果により、美白剤として使用できます。アロエベラの塗布は、細胞分裂と損傷組織の修復を促進します。これは色素沈着過剰症の治療に役立ちます。
また、メラニン保有細胞におけるメラニンの凝集は、皮膚の美白につながります。アロエベラの有効成分であるアロインは、メラニンの凝集を促進します。ある研究は、アロエベラが無色素メラニン溶解剤として、用量依存的に色素沈着過剰症を治療できることを示しました。
アロエベラジェルを顔につけます。
15〜20分間放置し、ぬるま湯で洗い流します。
7.ウコン
ウコンペースト
ウコンはメラニンの生成を阻害し、肌にさえも肌を与えます。また、抗酸化作用と防腐作用があるため、健康な皮膚の維持に役立ちます。
クルクミンはウコンに含まれる主要な化合物です。2016年に発表されたレビューペーパーは、皮膚の健康を改善するためのウコンまたはクルクミン含有製品とサプリメントの使用を強調しています。レビューには、経口および局所使用製品の両方が含まれていました。
ターメリックパウダーとヨーグルトを合わせてペースト状にします。ペーストを肌につけます。
注：ウコンパウダーの種類によっては、皮膚に黄色がかった汚れが残る場合があります。これはクレンジング後に消えます。
8.きゅうり
キュウリのジュース
キュウリの抽出物はスキンケアに非常に役立ちます。抗酸化物質とビタミンAとCの優れた供給源であるキュウリ抽出物は、皮膚の水分補給に役立ちます。それらはまた刺激および発火を軽減するのを助けます。さらに、キュウリ抽出物は、メラニン合成と皮脂分泌を阻害します。
きゅうりは、皮膚をしっかりとしなやかにすることで、肌を明るくするのに役立ちます。これは、キュウリのコラーゲン結合作用によるものです。キュウリは肌を冷やすのにも役立ち、すべての肌タイプに使用できます。
きゅうりをすりおろし、果汁をお肌に塗ります。
9.オートミール
オートミールマスク
オート麦（Avena sativa）は、さまざまな皮膚の問題の治療に使用されてきました。それらは、発疹、乾燥、および湿疹を取り除くために局所的に適用されます。コロイド状オートミールが皮膚のバリアを強化するメカニズムを理解するための研究が行われました。
オートムギには、UV-A（320-370 nm）を吸収できるフラボノイドが含まれています。米国食品医薬品局（FDA）は、皮膚保護剤としてのコロイド状オートミールの使用を規制しています。この情報は、2003年6月に発行された皮膚保護薬製品の市販の最終モノグラフで提供されています。
オートミールは、皮膚を剥離することによって皮膚の再生を促進します。これは、肌を明るくし、肌に柔らかさを与えるのに役立ちます。
冷めたらオートミールを作り、マスクとして顔に塗ってください。乾いたら、10〜15分後に洗い流してください。
まとめ
上記のこれらの救済策は、続けていくことで結果をもたらすことができます。また、「1つのサイズですべてに対応できる」という救済策はありません。皮膚科医を訪ねて、不均一な肌の色調の正確な原因を発見し、その後、治療と治療を進めるのが最善です。
最後に
美白は、黒ずみや変色を取り除くことにより、肌の色合いを均一にするのに役立ちます。シンプルな家庭薬やスキンケア製品は、美白に使用できます。必要に応じて、医師と相談の上、美白のための医療処置を受けることができるので相談するのも１つの解決方法ですね。
皆様の美のお手伝いになれば幸いです。
最後まで読んで下さりありがとうございました♪
また今回、参考にさせていただいた海外サイト様です。
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