経験談からの心の処方箋｜おのせしぼん

2024年2月26日 09:50

忘れられない初めての映画鑑賞ソロ活動

まだソロ活なんて言葉が流行るずっと前。

やっと都会では一人で食事をする女性がいるとかいないとか
そんな話を聞くくらいの価値観の頃。

私はなぜか思い立って一人で映画に行くことにした。

地元ではソロ活をしている女性など
ほとんど見かけることもなく
大抵は家族やカップル、友人と訪れるそんな場所だったが
何を思い立ったのか私は一人で映画に行く
ということをしてみることにした。

平日の昼間。
仕事が

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おのせしぼん

2024年2月24日 01:02

私は怒られる人

※長文ですが自分の中にあった心のブレーキが
外れるであろうところまで記載しています。

先日

を受講させていただいた。

講座の名前だけでも
ウキウキしてしまうこの感じ。

本来は半年間じっくり学ぶ内容のものを
講師のとも花さんが1dayでも学べるようにと
重要点をギュギュッと濃縮して
瞬きできないくらいどこもかしこも
重要！大切！なメモ書きたんまりの内容に作ってくれた講座。

朝の9時半から始

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おのせしぼん

2023年5月25日 00:37

心無い他人の言葉に傷ついていた理由

昨日こういう痛ましい出来事があった（私的に）

痛ましいって言うか、
すんごく嫌だったってこと。
ここ最近でめちゃんこ嫌だった。
腹が立った。やっつけたいと思った。

すんごく嫌で
めっちゃ傷つくのに
なぜか起きてしまった事件。

時々こういうことが起こる。

こう言うことが起きる時って

「あのさ〜その生き方っていうか、考え方？価値観？
もう、今の私の生き方に合わないんだけど。
古いんだけど。ア

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おのせしぼん

2023年5月22日 01:16

タイミングが悪い人

タイミングが悪い人は、本当にいる。

結局YESって決断することになるのに
なんだかんだと迷って迷って
決断できずに、いろんなタイミングを逃して
そのYESも微妙になってしまったりとか。

即断即決がいいとは言わないけど
やはり物事にはタイミングというものがある。

じっくり考えたい
という人もいるだろうけど

全てがあなたのタイミングで回ってるわけじゃないからね
ということだったりする。

とは

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おのせしぼん

2023年5月17日 22:26

体脂肪が全然減らない理由

体脂肪が減らない。
むしろ増える。

人生最大の体重。

どうしたものか？
と悩んで半月。
通常なら順調に減る筋トレをしても
全くびくともしない。

先日ご縁があって

この本に出会い瞬間変化して
すごいっ‼️と感動したのも束の間。
その先がびくともしない。
（60代と書いてるけどどの年代にも⭕️です）

全然結果に繋がらない。
怠けてるせいでもない。
これは年齢のせいだけではないと思う。
潜在意

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おのせしぼん

2023年2月12日 22:33

なんでわかんないの？ってイライラしときの対処法

ある人が言った。

「なんでわかんないんだろう？すっごいイライラする」

その人はこうも言った。

「こんなにイライラするのすごく嫌なのよ。
もう怒るの嫌だ」

うんうん。
怒ると疲れますもんね。

会社で同僚に、部下に。
夫に、パートナーに、恋人に、友達に
パート先の人に、ママ友に。

なんでわかんないんだろう？って
怒りが湧く前に質問。

どうしてその人がわかるって
思ったのか？

わかるって

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おのせしぼん

2023年2月8日 00:38

理解されない苦しみはどこから？

誰も理解してくれない。
誰もわかってくれない。

私の苦しみや私の思いなんて誰も
理解しないし分かろうともしない。

とかつて嘆き絶望の淵に私はいた。

色々と学んでいくうちに気づいたことがある。

そう簡単に理解されてなるものか。
と思う私もいたことに驚いた。

そりゃ理解してくれようとした人がいても
いないことにするな。と思った。

つまり理解されると私は
他人から理解される単純な人間だ
平凡

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おのせしぼん

2023年1月28日 00:57

心を豊かにするための心がけ

先日のとある出来事。
ちょっとしたやりとりから気づいたことがあった。

許さない、受け入れない、許容できない
というのは生きていて多分にあることだと思う。

けど、これって
自分以外の誰かに対して思うことだと思うけど
実は一番がんじがらめにしているのは
他でもない自分何だなぁとおもった。

あれを言われたから、
こんなことされたから、
こういうことがあったから、

受け入れられない、許せない
もう

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おのせしぼん

2023年1月21日 17:30

うまくいかないのは誰のせい？

自分が思った通りに
うまくいかないとイライラして

「あのせいでうまくいかなかった」とか
「あれがあったから」とか
「あいつのせいだ！」
「あいつの○○のせいだ！」

言ってる人がいてふと思ったことがある。

いや、それを予測できなかったあなたの方が
ダサいんじゃないか？

と思った。
まぁこれはむかーしの私が
似たようなことでぷりぷりしてて
ある人に言われたことでもあり
そこから考え方を改めた話

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おのせしぼん

2022年12月17日 13:00

不安はどこからやってくるのか

あなたは不安症だろうか？
私は不安と言うよりよく心配をする。

不安と心配って似てるようでちょっと違う。
不安っていうのは、漠然とした掴みどころがない
心模様というか、わからない、把握できないそんな感じ。

心配ってのは明確に何かに対して
こうなったらやだな。っていうのが浮かんでいる時に
使う言葉な気がする。

なので、私は不安はあまり感じることはないが
心配はよくする。

不安がる人は私の周りに

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おのせしぼん

2022年8月6日 00:17

自分がとても人としてダメだと思ってしまった時の処方箋

これはかなり若い時から感じていたことの一つで
最近言語化できたのでつらつらと
述べていきたいと思う。

私は子供の頃から
物事をいろんな角度から見る癖がある。
もちろん真っ直ぐ正面から見る時もあるけど
横から、斜めから、下から、後ろから。

なぜそんなことをするのか？と言われたら
そういう性分だというしかない。

蓋があれば開けたくなるし
ボタンがあれば押したくなる。
大きな石があればめくってみた

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おのせしぼん

2022年6月29日 00:32

同じ状況でなぜ幸福を感じる人と不幸を感じる人がいるのか

全く同じ状況なのに
全く違う捉え方をするのが人間。

なぜか？

自分の内側にその原因があると思う。

何はともあれ
自分の内側が空っぽだと
何を注がれても何を与えられても
自分を満たすだけで精一杯なので
まったくそれを味合う余韻もない。

どんな状況でも
幸せを感じることができず
満ちていることに気づけないとおもうなら
あなたは相当枯渇しているかもしれない。

枯渇とは誰かに与えられて
満たされ

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おのせしぼん

2022年6月20日 14:49

人の目を気にしすぎてた私の克服方法

私はかつてとんでもなく
人の目を気にしていた。

こう思われるかもしれない
こんなふうに思われたら嫌だ

常にそんなことに取り憑かれて
外に出るのも億劫になっていた。

見た目はともかく
自分の言動やら全てにおいて。
何に取り憑かれていたのか
今になってはさっぱりわからないが
ほんとに他人の目しか気にしてなかった。

子供の頃からの
親から言われていて
「そんなことしたら笑われるよ！」とかの
影響

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おのせしぼん

2022年5月18日 12:19

職場でのいじめ体験から得たこと

私は学校を卒業して少しだけOLをしたことがある。
半年ともたなかったけれど。
辞めた理由はいじめではないが。

子供の頃から仲間はずれや
無視といったことには慣れていたので
私の前提は「人から嫌われる」だったし
そこにいちいち嘆いたりもしなかった。

なんで嫌われるんだろう？
なんでイジワルされるんだろう？

そんなことは思わない。
だって「嫌われる」のが当たり前で
そこに執着もしなかったので
悩

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