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＃114 幸せ実践編：ヨガ八支則③
こんにちは、ゆうです。
ヨガでの学びをシェアさせてください。
引き続き、ヨガ哲学。
幸せのために実践すると良い、ヨガ八支則。
その一つ、ニヤマ（勧戒）のご紹介！
1. シャウチャ（清浄）「思い」「言葉」「行為」すべてにおいて純質（サットヴァ）な気持ちで向き合うこと。
サットヴァの時に、よき智慧が自然と自分に響いてきます。
身の回りを整理したり心のモヤモヤや無駄なものは排除しましょう。
＃112 幸せ実践編：ヨガ八支則①
こんにちは、ゆうです。
ヨガでの学びをシェアさせてください。
前回、人生を楽にしてくれるヨガ哲学について書きました。
今回はその実践編です。
1. ヨガ八支則
前回、「いつでも幸福感を味わえるものに気付くこと」
（＝囚われからの解放）がヨガのゴールとお伝えしました。
では、どのように実践していくか？
ヨガの経典と言われるヨガ・スートラには、
あらゆる囚われから解放されるために実践すると良
＃111 人生を楽にしてくれる、ヨガ哲学
こんにちは、ゆうです。
ヨガ資格のステップアップを図るため、絶賛勉強中！
その学びをシェアさせて頂きます！
突然ですが、みなさんは
どのような時に「幸せ」を感じますか？
人間の目的は「幸せな時間を過ごすこと」
では、どうすれば実現できるのでしょうか？
１. 人が求める4つの幸せ
ヴェーダ(インドの宗教文書)では、
人間が求める欲望・人生の望みを4つに分類しています。
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