＃110 ガニ股の人は大腿二頭筋が硬い
こんにちは、ゆうです。
今回、ハムストリングスに注目しながらガニ股になる仕組みをみていきます。
ハムストリングスはもも裏の筋肉で、主に３つのパートにわけられます。
①外側にある「大腿二頭筋（ダイタイニトウキン）」
②内側にある「半腱様筋（ハンケンヨウキン）」
③さらに内側にある「半膜様筋（ハンマクヨウキン）」
ハムストリングスとはこの3つの筋肉の総称です。
そして、下記の２つの動きをしたときに、ハムストリングスは最大短縮をします。（①膝関節屈曲 ＆ ②股関節の伸展）
