日照時間の長さとうつ病の関連性について知っていますか？日照時間が短い国ではうつ病や精神疾患、殺人事件の数が増加しています。日の光に当たるとセロトニンが放出されて精神を安定させます！日光に積極的にあたりましょう！

電動自転車を使っている人が増えた🚲確かに電動自転車は便利だ。しかし乗ってる人たちの骨盤の位置が非常に悪い😂将来不健康になるリスクが高くなるだろう。人間もスマホのバッテリーと同じように少しずつスタミナが少なくなっているのを気づくべき！

メンタルの9割は食事から作られます。良質なタンパク質をとれば、良質なホルモンが放出されます。タンパク質が多い食事を積極的に取るようにしましょう。

ヴィーガンの人でも食べたいのがチーズ！！ヴィーガン用の植物性由来の製品もあるぐらい！！チーズはそれだけ依存性、中毒性が高いんです😂チーズの中に含まれているカゼインは発がん性があります！あなたはそれでもチーズが食べたい？食べたくなるのにも理由があります！

チーズや牛乳などの乳製品には、発ガン性のあるカゼインが含まれています。将来の健康のことを考え、チーズや乳製品を取るのは控えめにしよう！

美容室で初めて湯シャンをお願いしてみた！美容師さんも、湯シャンして欲しい人はたまにいるとのこと！！将来の健康のことを考えて、美容室で湯シャンお願いしてみよう！！

妊婦、妊活中の人がマスクをし続けると生まれてくる子供にも影響が出てきます！コロナ渦でマスクをし続けた結果、生まれてきた子供に悪影響であることが今になって問題視されています！今もマスクをし続けている方がいたら子供にも悪影響があることを考えてすぐに外しましょう！

糖尿病の3大合併症ご存知ですか？糖尿病性網膜症、糖尿病性腎症、糖尿病性神経障害。最悪の場合、失明、透析、足切断があります。気づいたときには、手遅れの場合があります。明日の放送で早めに糖尿病に気づくためのヒントを話します！

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ペットボトル飲料は加熱処理されており、テレフタル酸が溶け出しています。テレフタル酸を継続的に摂取すると、死亡率が上昇します！！マイボトル、水筒の飲み物を持参しよう！

水分量が多い食品は劣化しやすい。ペットボトル飲料で開封済みで口をつけたものは1日で50倍も雑菌が繁殖します！！水分量が高い食品は注意しましょう！！

あなたは痛みがあると言って貼り薬を貼り続けていませんか？
貼り薬を貼り続けると〇〇になります。〇〇になると骨粗鬆症、うつのリスクが高まります！

詳しくは明日の音声配信で！！

https://stand.fm/channels/6481b56b590eb774d1f54af4

風邪になったからといって抗生物質を簡単に飲んだりしていませんか？抗生物質は細菌に効きますが、ほとんどの風邪はウィルスによるものです。ウィルスにる風邪には抗生物質を服用しても意味がありません。安易に抗生物質を飲むのはやめましょう。