完全メシ…裏の成分やばすぎ😂😂😂
毒です😂😂😂
こんなの食べてたら早死にする😂😂😂

日照時間の長さとうつ病の関連性について知っていますか？日照時間が短い国ではうつ病や精神疾患、殺人事件の数が増加しています。日の光に当たるとセロトニンが放出されて精神を安定させます！日光に積極的にあたりましょう！

筋トレすると精神を安定させる幸せホルモン(セロトニン)がでます！もしネガティブな感情が出た時は、無理にでも体を動かしてみましょう！薬よりも効果が持続しますよ！

気分が落ち込んだ時に医療機関に受診していませんか？安易に薬が処方されたら要注意。副作用の強いものや、依存性が高い薬が処方される場合があります。ほとんどが薬では治りません。そのことを忘れないで！

SNSを使用する際のルール、自分で決めていますか？ルールを決めずに過ごすと、あなたの限りある時間はどんどんなくなります。ルールを決めて使用しましょう！

気分が落ち込みやすい方へ。
寝る前に嬉しかったこと、よかったことを3つ考えてから寝てみて。
3つのことは些細なことでOK😊✨
ご飯がおいしかった、〇〇さんと話して嬉しかった、など。
次の日の朝がハッピーな気分で起きれます！