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#日記
こんな悩みがあります
ヨガ講師をしていると、体の不調のご相談を受けることが多くあります。
例えば『腰痛なんですけど、このポーズしても大丈夫でしょうか？』
『股関節が痛いんですが、何が原因でしょうか』
肉体的なお話、ヨガのポーズについてのお話のほか
『おでこ周りが薄毛になってきたのですが、どうしよう・・・』
『水分多めにとってますが、便秘が治らないです」など
センシティブな体の内側のお話。
そのほか『子供の
みんな免疫力を上げたい
2020年以後、世間では
【健康の大切さ】に気がついた人が
増えているとかんじます。
情報が溢れているから、自分に合う健康法が
わからなくて悩んでいる方
免疫を上げるために、色々やってみてるけど
これであってる？と不安な方
まずは、免疫力を上げることよりも
免疫力を下げる原因を知り
それらを避けましょ！
◉抗生物質などの西洋医学的なお薬
“チックん”も流行ってますが、同様です。
（症状を抑
女性ホルモンに乱される人生は嫌だ
1960年前頃は平均初潮年齢が13.5歳だったのに、ここ最近は11〜12歳と若年化している。
身長体重の発育も著しいが、８歳９歳で生理が来てしまう子がいるのは可哀想だし、子供が妊娠できてしまうのは危険である。
その原因は、生活習慣の乱れ（夜９時前に寝ていない子が多い）
食生活が動物性脂肪が多い（野菜が少ない）
牛乳の摂取しすぎ（ホルモン剤を投与された、牛乳が私たちのホルモンバランスを乱して
皮膚から静かに侵入してくるもの
『経皮毒』という言葉をご存知でしょうか？
現代を毎日ふつうに生きているだけで体に侵入している毒素なんです。
アレルギーの原因、婦人科疾患へ影響する怖い存在。
経皮吸収の仕組みを知って、
より良い商品を選ぶこと、
私たち一人一人が賢くならなければ！🎶
無添加、天然素材、オーガニックなど
色々な表記がありますが、
食材の裏面の内容物をチェックするように
日用品にも意識を向けていきましょう。
おうちdeセルフケア
水曜日、東京は晴天です♪
グッと朝晩は冷えてきましたが、体調はいかがでしょうか😊
癒されたいなぁマッサージでも行こうかな。でも時間がない、子供の預け場所は？そもそも、お金もないし。。。という方へ！
おうちで自分で自分のことを癒す！を
スタンダードにしたい
アーユルヴェーダライフで、
幸せな女性を増やすぞ！と活動しているELLYです。
とってもカンタンに日常に取り入れられる、
自分を癒すテ
どんな人に憧れますか？
身だしなみが整っている人？
健康管理ができている人？
コミュニケーションが上手な社交的な人？
人生の目標に向かって一生懸命な人？
あなたの理想像
憧れの芸能人でもメンターでも良いので思い浮かぶ人は何人いますか？
その人たちに共通すると特徴や見た目などは、あるかな？
そんなことを分解していくと、
あなたのなりたい未来像がハッキリとしてくるので
『いま、なにをすべきなのか』が明確になるんだよ
ココロの病に良質なオイル
乾いた心って言葉があるくらい
肌、髪、爪など潤いがない人は
同じように心が干からびていて
人に優しくなれなかったり、褒め言葉を素直に受け取れなくなるよ。
湿気がある春夏は、肌がペタペタするから
乾燥していないと思いがちだけど
ご注意ください♪
強い日差しに晒された、髪の毛からは水分が抜けてしまっているかも。
クーラー効いた部屋で長時間過ごしていたら
お肌も、筋肉も、関節もカチカチかもしれない。