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早期発見じゃなく早期気づき
あんなに元気だったのにね。とか
まさか〇〇さんが病気されるなんて！という言葉を聞くけれど・・・
大人になると、自分の不調は隠すのが礼儀だと思っていたり
ちょっと苦しくても仕事は休めない。と思い込んでいる人が多いから
周囲の人は『元気そう』に見えているだけで、
実際は『から元気』状態の人が多いと感じます。
ヨガ講師をしているELLYです♪
毎日ヨガスタジオでお会いする生徒さんは、元気いっぱいに
抜け毛、薄毛に悩む女子
男性ホルモン過剰により、薄毛に悩む人が増えています。
男性だけじゃなく、女性もホルモンバランスの乱れにより
テストステロン値（男性ホルモンの一種）が爆上がりしているのです！
それは、ストレス過多、食生活の乱れ（肉食が多い）
ブルーライトの浴びすぎも原因なんですよ！！
女性用の育毛剤の存在を知った時は驚きました。
私も産後の抜け毛の量の多さに、悩みました。
これは・・・・このまま禿げたらどうし
違和感に敏感になろう
私は日常生活で
『これって本当？』とメディア情報や
SNSの発信を見ている。
それは、鵜呑みにしないで、自分で調べてみて
真実が、どちらかはわからないけど
私の心が真実だと思う方は、どっちかな？という
第三者の目線で、物事を俯瞰するため。
これはヨガをしていると、身につくことなんだけどね
『自分ごと』として捉える前に
相手の立場だったら、どう考えるかなー？と
多角的な視野で、現実を捉える修行の
耳を塞ぎたくなる事実
『それで良いよ』『あなたは正しい』『そのままのあなたでいてね』
甘い言葉は、ずっと聞いていたくなる。
今まで信じてきたものが『全くの嘘』だったなんて、信じがたいよね。
どんなに理論立てて、データを含めて伝えられても、大切な人が声を大にして叫んでいても
私たちの防衛本能で『いやいや、そうは言っても・・・』と
今までの自分の真実にしがみついてしまうものよね。
優しい言葉は、真実を隠す優しい嘘かも
アーユルヴェーダの『ちつケア』
インド発祥の伝統医学であるアーユルヴェーダはご存じでしょうか？
日本では『エステのようなオイルマッサージ？』とか『漢方みたいなやつ？』というイメージを持たれる方が多いです。 ある意味正解です！
インドで発祥し、東へと伝承されて中医学となり
漢方のように体質に合わせた薬を処方されるのだ。
アーユルヴェーダの良いところは、
病院に通わずとも、自宅にある食材で体調を整えることができる『家庭の医学
無邪気に戻るためのヨガ
霊障（霊のたたり）
超能力
前世の霊など信じますか？
私は感じられないし、使いこなせないけど
半径5メートル以内の『気』を感じ取ることは
できるんです。
特別な人だけじゃなくトレーニングだけで誰もが
気を出したり、避けたりすることは可能なんだよ。
虚（エネルギー不足）なら、補（気を入れる）
実（エネルギー過剰）なら、瀉（気を抜く）
これが基本。
ヨガ講師をしていると、元気じゃない人や
寝不
お母さんブロック解除
赤ちゃん産んだ瞬間に『バチッ』って音が聞こえるくらい
【お母さんスイッチ】が入る。
•この可愛い生命体が自分から出てきたのかー！
•この愛しい赤ちゃんを守るのは私なんじゃー！
みたいなエネルギーがむくむく湧いてきて
寝れなくても
おしっこかけられても
ゲロまみれでも
出かけられなくても
お風呂入れなくても
食べられなくても
な、ぜ、か
頑張れてしまう【ホルモン】が分泌されているんです。
ラ
こんな悩みがあります
ヨガ講師をしていると、体の不調のご相談を受けることが多くあります。
例えば『腰痛なんですけど、このポーズしても大丈夫でしょうか？』
『股関節が痛いんですが、何が原因でしょうか』
肉体的なお話、ヨガのポーズについてのお話のほか
『おでこ周りが薄毛になってきたのですが、どうしよう・・・』
『水分多めにとってますが、便秘が治らないです」など
センシティブな体の内側のお話。
そのほか『子供の