Saki Hiidome / 吹留早紀

📍Born and raised in Tokyo 🪩Work hard, play …

Saki Hiidome / 吹留早紀

📍Born and raised in Tokyo 🪩Work hard, play harder 💋My favourite colour is red 産後ケアセラピスト|飲食店|時々パリピ #サキマガジン#サキマガ

マガジン

  • THE BODY

    最高の自分を更新していくための、健康管理マガジン

  • エッセンシャルオイルのはなし

    🇦🇺オーストラリア国家資格クリニカルアロマセラピスト エッセンシャルオイルについて、香りについて、活用方法についてなど、まとめています🐨 効果効能はたらき、調べれば出てくることはあまり書きませんので、ご理解ください。

記事一覧

思い出しちゃった、やりたいこと

そう、思い出しちゃった! 厳密にいうと、ずっと思い出してたし、覚えてたけど、そんなにプライオリティ高くなく、まぁ余裕ができたららららら、よくアルアルの後回しにし…

1番ジャッジメンタルなのは自分

4月に入ってから最初のnoteになってしまったyo!汗汗汗 3月は仕事の休みが少なく、珍しく疲れ果ててしまったので4月もその疲れを引きずりながらも、少し自分に甘くなりな…

迷惑なお客さん

ちょっと前に、馴染みの飲食店に若そうな男女5名で入ってきた。 結論から書こう、そいつらがうるさ過ぎた。 冒頭に若い人、と書いただけで、大人は あぁーーーねぇーーー…

人間関係リセット症候群

昨年から、インスタをはじめこのnote、スタエフ、さらにYoutubeまで発信の幅を増やしている。 全部に手が回るはずもなく、どれも間隔はマチマチなのが現状ではあるが、少し…

私の初めての就労経験

一つ前の記事で、私はお兄ちゃん・お姉ちゃんに憧れていて、その中でもお下がりがかっこいいと思っていて、え?もしかして、お下がりへの憧れから、今も古着が好きなのかも…

私の体の思い出

明日は春分だ。 宇宙◯旦という言葉は、商標登録があるため使用にはお気をつけなさいと、昨日知ったばかりだ。 ゆうて発信で使ったことはないし、使うつもりもなかったのだ…

咥えタバコに萌えるのはなんで

相変わらずポッドキャストのOver the sun を聴いてる。 私はアーカイブで過去のものから聴いているので、まだ2022年1月ごろの放送分だが、その付近にボーイズバーに初めて…

2ヶ月でマイナス2.3キロで気づいた変化

ゆるゆるもかなりのゆるゆるですが、2ヶ月でマイナス2.3キロ! なかなかよいのではないか? 思い返してみると、2ヶ月も食事を記録したり意識しながら食べていたのは人生初…

過剰な相槌はノーセンキュー♡

そういえば、前にいた会社で私は “コミュニケーションお化け” と、名付けられていた。 (コミュ力お化けの間違いかと思うが) なんでもいいんですが、2022年に書いたこ…

不安で不安でどうしようもない時

産後ケア施設のトリートメントルームは、涙するお客様は珍しくない。 特に1ヶ月検診までの間は、お母さんのホルモンバランスの変化がすごいらしくて、感情はジェットコー…

ダイエットやボディメイクで最初にやることは

ここ数日、ブレンドしてみたいと思う精油の組み合わせが思いついてしまって、少し久々になってしまいましたが、ブレンドをしてました! ふと、たしか29〜30歳の頃に行った…

業務スーパーの活用

わたくし、まだPFCの数字を意識した食事が続いてるので業務スーパーでの週一の買い出しが楽しみなのです。 業務スーパーのことを業スーと言うのも初めて知りました。 全国…

絶妙にめんどくさいお願い

「めんどくさいお願いしてもいいですか?」 って、一回聞いてからお願いをしてくる人のお願いは、絶妙に本当にめんどくさいことが多いの、どうして? って思ってます。笑 …

2人目が産まれた時に、上の子は②

昨晩のこちらを読んだ友人から、浜ちゃんと小川菜摘さん夫婦の記事を送ってくれました! 記事 で、まさにまさに、コレが欲しいのよ上の子は!!! 浜ちゃんさすがやなー…

2人目が産まれた時に、上の子は

産後ケア施設での毎日のセラピーワーク、2月で無事に半年経過。 産後どのくらいかによって、どんどん移ろう感情の波や疲れの状態、悩みなどの輪郭が少しずつ見えてきたよ…

ボディメイクの明暗を分けるのは差し入れかも

今日から3月かーーー! 分かってはいたけど、早いね。 今日は大した話ではないんだけど、やっぱりそうだよね!!!! と、自分ですんごい景色を見たぞと感じた話。 私は…

思い出しちゃった、やりたいこと

思い出しちゃった、やりたいこと

そう、思い出しちゃった!

厳密にいうと、ずっと思い出してたし、覚えてたけど、そんなにプライオリティ高くなく、まぁ余裕ができたららららら、よくアルアルの後回しにしていた。

何かというと、ダンスを習うこと。

私のダンスへの憧れは幼い頃からで、幼稚園のお遊戯的なちょっとした踊り?舞?を披露する時もノリノリ。
同級生の子を見ては、私の方が上手いと思っていた。
(性格は大目に見て欲しい)
当時子供が通

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1番ジャッジメンタルなのは自分

1番ジャッジメンタルなのは自分

4月に入ってから最初のnoteになってしまったyo!汗汗汗

3月は仕事の休みが少なく、珍しく疲れ果ててしまったので4月もその疲れを引きずりながらも、少し自分に甘くなりながら過ごしている。

久々の友人・知人に会った時に、とっても会えて嬉しくて、会ってる最中もキャッチアップがトントン進んで、会ってなかったはずなのに、なんでか同じことを考えて似た行動をしていて、
わー!!私もー!!!!
なんてこと、

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迷惑なお客さん

迷惑なお客さん

ちょっと前に、馴染みの飲食店に若そうな男女5名で入ってきた。

結論から書こう、そいつらがうるさ過ぎた。

冒頭に若い人、と書いただけで、大人は
あぁーーーねぇーーー(なすすべなし風)
って思わない?思うよね?笑

それが
馴染みの飲食店に男性と女性合わせて5名で入ってきた。
だと、次か次の次くらいの質問は、
「へぇーー何歳くらいの人たち?」
になりませんか。なりそうよね?

そして、若かったら許

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人間関係リセット症候群

人間関係リセット症候群

昨年から、インスタをはじめこのnote、スタエフ、さらにYoutubeまで発信の幅を増やしている。
全部に手が回るはずもなく、どれも間隔はマチマチなのが現状ではあるが、少しずつ自分の中にある知恵や知識、経験のアウトプットと、毎日触れる情報や人との話で生まれたことをインプットする動作の感覚が分かってきた。気がする。

私が最初にブログを書き始めたのは、ロンドンに暮らしている頃だったと記憶している。

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私の初めての就労経験

私の初めての就労経験

一つ前の記事で、私はお兄ちゃん・お姉ちゃんに憧れていて、その中でもお下がりがかっこいいと思っていて、え?もしかして、お下がりへの憧れから、今も古着が好きなのかも?
という話を書いた。

お下がりへの憧れと、親がヴィンテージや古着が好きだったこともあり、古着は小学校の高学年くらいから、かなり馴染みのものとなっていた。

古着とお下がりの間をとったいいーーー感じの買い物が出来るのが、フリマだ。
親と週

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私の体の思い出

私の体の思い出

明日は春分だ。
宇宙◯旦という言葉は、商標登録があるため使用にはお気をつけなさいと、昨日知ったばかりだ。
ゆうて発信で使ったことはないし、使うつもりもなかったのだけど、ダメなんだと知るとなんかムズムズしてくる。(だからやめてって)

なんとなく区切りがいい(?)ので、過去の話でも、と。

幼稚園の頃、友人の家に何人かで集まっていた時のこと。その友人にはお姉ちゃんがいた。
何年生だったんだろう、だい

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咥えタバコに萌えるのはなんで

咥えタバコに萌えるのはなんで

相変わらずポッドキャストのOver the sun を聴いてる。
私はアーカイブで過去のものから聴いているので、まだ2022年1月ごろの放送分だが、その付近にボーイズバーに初めて行ったという視聴者さんからのメールを紹介していた。

そしたら、堀井さんは漁師バーなら行きたい(奥の座敷で網を直してて、入り口を開けたら『イイの入ってるよ』と、魚を捌いてくれるらしい)とか、着脱バー(白衣脱いだり、時計外し

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2ヶ月でマイナス2.3キロで気づいた変化

2ヶ月でマイナス2.3キロで気づいた変化

ゆるゆるもかなりのゆるゆるですが、2ヶ月でマイナス2.3キロ!
なかなかよいのではないか?

思い返してみると、2ヶ月も食事を記録したり意識しながら食べていたのは人生初かもしれない‥

2ヶ月の体感と、発見を少し。

まずは、脂質の大切さ!
最初の頃は、タンパク質のグラムを1日でどう摂るかを気にしていたので、脂質まで気が回ってなかったのですが、これが30〜40gくらいは摂るようになって、腸内環境が

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過剰な相槌はノーセンキュー♡

過剰な相槌はノーセンキュー♡

そういえば、前にいた会社で私は
“コミュニケーションお化け”
と、名付けられていた。
(コミュ力お化けの間違いかと思うが)

なんでもいいんですが、2022年に書いたこちらの記事は、人の話をマインドフルに聞くことが大事なんやで、と書いたものです。

マインドフルに聞くために、意識して欲しいのは相槌。
まあまあよく見る、私が苦手な例を挙げてみる。

人の話を聞く時、真剣かつ親身になってることを表現し

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不安で不安でどうしようもない時

不安で不安でどうしようもない時

産後ケア施設のトリートメントルームは、涙するお客様は珍しくない。

特に1ヶ月検診までの間は、お母さんのホルモンバランスの変化がすごいらしくて、感情はジェットコースター。
普段なら気にも留めないことを、ずーーーーっと気にしてしまったり、悲しくなってしまったりする。
全くそんなことはない、スーパーお母さんもいるけど、大小程度はあれ、多くの人がそうらしい。

話を聞いてると、決まって出てくるワードがあ

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ダイエットやボディメイクで最初にやることは

ダイエットやボディメイクで最初にやることは

ここ数日、ブレンドしてみたいと思う精油の組み合わせが思いついてしまって、少し久々になってしまいましたが、ブレンドをしてました!

ふと、たしか29〜30歳の頃に行ったことがあるダイエットコーチのセッションを思い出していた。
そのダイエットコーチの元での食事の勉強と、何年か後にパーソナルトレーニングに通った時の食事方法が、今の自分の基盤知識になっている。

その頃私はエステの仕事をしていて、機械を使

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業務スーパーの活用

業務スーパーの活用

わたくし、まだPFCの数字を意識した食事が続いてるので業務スーパーでの週一の買い出しが楽しみなのです。
業務スーパーのことを業スーと言うのも初めて知りました。
全国区ではない?笑

業スーで絶対に買うものは
・鶏胸肉2kg(うちの近所は冷凍しかない)
・シャケ4〜5切れ入った冷凍(紅ジャケが脂質少なくて望ましい)
・エノキたくさん
・かぼちゃ(好きな食べ物TOP3)
・なんかしら野菜
・切り干し大

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絶妙にめんどくさいお願い

絶妙にめんどくさいお願い

「めんどくさいお願いしてもいいですか?」
って、一回聞いてからお願いをしてくる人のお願いは、絶妙に本当にめんどくさいことが多いの、どうして?

って思ってます。笑

出来ないことはないけど、ちょっとお店屋さんや、提供する側としてタイミングがよくなかったり、先に言えよ!てことだったり。
まぁ要はタイミングか!笑

色んな人がいるよね、って言えばそれまでの話なんだけど、こうゆうお願いが出来る人は、普段

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2人目が産まれた時に、上の子は②

2人目が産まれた時に、上の子は②

昨晩のこちらを読んだ友人から、浜ちゃんと小川菜摘さん夫婦の記事を送ってくれました!

記事

で、まさにまさに、コレが欲しいのよ上の子は!!!
浜ちゃんさすがやなー(知らんくせに)
大物って感じやなー
と、思っていたら気づきました。

うちの父も、弟にはそこそこ(失礼)にして、ちゃんと私に注目してくれていました。
男親からの女の子、ということもあったのかもしれないですが、どうでしょう?

こんな風

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2人目が産まれた時に、上の子は

2人目が産まれた時に、上の子は

産後ケア施設での毎日のセラピーワーク、2月で無事に半年経過。

産後どのくらいかによって、どんどん移ろう感情の波や疲れの状態、悩みなどの輪郭が少しずつ見えてきたように思う。

中でも、最近ちょっと興味深かった話があるので少し。

2人目が産まれた時には、上の子のケアにより一層注いでください(気を遣ってください)と、アドバイスを受けた方が何人か重なった。
誰からのアドバイス?

助産師さんからでした

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ボディメイクの明暗を分けるのは差し入れかも

ボディメイクの明暗を分けるのは差し入れかも

今日から3月かーーー!
分かってはいたけど、早いね。

今日は大した話ではないんだけど、やっぱりそうだよね!!!!
と、自分ですんごい景色を見たぞと感じた話。

私は、産後ケア施設でセラピストをしているけど、休憩の時に共用の休憩室に行ってません。
1時間がっつり休むというより、小刻みに予約の空き時間を利用してマイペースなブレイクを挟んでいるから、単純にその都度出向くのがめんどくさいだけ。

今日、

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