業務スーパーの活用

わたくし、まだPFCの数字を意識した食事が続いてるので業務スーパーでの週一の買い出しが楽しみなのです。
業務スーパーのことを業スーと言うのも初めて知りました。
全国区ではない？笑

業スーで絶対に買うものは
・鶏胸肉2kg（うちの近所は冷凍しかない）
・シャケ4〜5切れ入った冷凍（紅ジャケが脂質少なくて望ましい）
・エノキたくさん
・かぼちゃ（好きな食べ物TOP3）
・なんかしら野菜
・切り干し大根（なぜかブームきてる）
・ツナ缶
・バナナ
・卵

これがスタンダードで、先週見つけた優秀なタンパク源が、白身魚フィレ（冷凍500g）。
100gあたり、Pが13.8g、F0.8g、62kcal！
なかなかベリベリグーーではないか？

なんかもう、こんなん書いてる時点で自分どうしたんて感じなんだけども、とりあえずそれは置いといて。笑

1週間のご飯を、もうある程度決め打ちで過ごしてしまうと、今日何食べよーと悩む時間もなく、栄養もミスることなく、もうサイコーに尽きます。
スティーブジョブスが同じ格好をしていた意味が分かりました。（は？）

ちょっと前まで、物価高騰でオリーブオイルがバカ高くてひぇーーーーってなってたけど、今じゃほぼ使わないので減りませんし、色々なくていいものってあるもんですね。

業スー情報交換したいなー