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自己受容、自己肯定感

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私が自己肯定感、自己受容を取り戻すまでの気づきやら感情やら工程です。
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#自己受容

私の普通は普通じゃない

私の普通は普通じゃない

先日私は人と話すの時に自分がいかに程度が低いか
と無意識に言ってることを指摘していただき、
それを初めて気づいたわけです。

これをちゃんと教えてくださるって本当ありがたいです!

「どおりでマウントされるわけだわ。」
と、思いましたし、
振り返ってよく考えると、
あれって謙遜とは違うなぁと気づいたわけです。

一応昨日仲のいい友達にも聞いてみたら
「うん、言ってるね!
それって自分を下に見せてお

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無音でも平気(理由)

無音でも平気(理由)

昨日無音でも平気になったことを書きました。

何で無音が怖かったのだろう。
何で無音が平気になったのだろう?

って考えてみました。
無音だとこの前書きましたが、
色々思い出してしまう。

あんなことこんなことを失敗してしまった、

ああいわなければよかった。

あんなことしなければよかった。

私はなんて馬鹿なんだろう。

大反省会を脳内で繰り広げてしまい、
しまいには自分が恥ずかしくていたたま

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自分が変わると人が変わる

自分が変わると人が変わる

先日遅刻魔で自己顕示欲が激しい人の記事を書きました。

1度目で私ととても似てる人だったので嫌悪感ばかりでした。

行きたいイベントがあるけどもその人も一緒とのことで
悩んだのですが、1度目とは私も違う感覚があって
そんなに嫌悪感を感じないだろうって思ったんです。

でも前回を踏まえてしょっぱなから遅刻をされて
「てへぺろ」で済まされたらやっぱり腹が立つので
ちゃんと遅刻をされると迷惑だし、気分が

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雲の上の方からの返信

雲の上の方からの返信

わー!
昔ラジオを聴いていていた、物凄いファンだった方から
SNSでお返事がありました!
当時ラジオで私の投稿読んでもらったとき
「ペンネームが読みにくいw」

っていじっていただいた時も夢だと思ったなぁ。
その時もだけど、今回は私だけにお返事下さった!

嬉しい

ダメもとで書いた甲斐があったー!

今はYouTubeで芸能人からコメントに❤️つけてもらったり
ライブでスーパーチャットすれば

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パワーストーンからのメッセージ

パワーストーンからのメッセージ

いつもはソロで神社を巡っておりますが、
久々に友達と神社参拝をしました。

その友達はとても尊敬してるし更に私の半歩先を歩いている方なので
色々お話も伺いたくて誘いました。

参拝後にその友達がパワーストーンのリーディングができるとのことだったので
その時身につけていた私のパワーストーンの声を聞いてもらいました。

二つ持っていたのですが二つとも
「頑張りすぎなくていいよ。もっと楽に生きよう。」

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『信じているものが目の前にあらわれるー引き寄せの法則』

『信じているものが目の前にあらわれるー引き寄せの法則』

小熊弥生さんのYouTubeのライブで
おっしゃっていたことを備忘録として
文字に起こしたくて書いています。

小熊さんは以前婦女暴行を経験し
他にもいじめ、解雇、無視、モラハラ、セクハラに
あっていた。
とても努力して苦労して今では年間3億をかせぐ実業家です。

「女性が服装が汚れていたり
綺麗な洋服でないと
婦女暴行にあいやすい」
という
インドでの統計があるらしい。

これはもしかしてつまり

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[模索中]落ち込んだ時の自己受容、自己承認

[模索中]落ち込んだ時の自己受容、自己承認

最近調子がよかったのですが
昨日特に気持ちが落ちてしまいました。

前日に久々に会った友達と
友達の会社内での仕事の進め方について
あれこれと意見交換をしていたのですが
自分のことになるとからっきしです。

なんだか怪我で痛いところも増えたのもあります。

ずっと右ひさが痛かったのに
左膝の方が痛くて、
あまり歩きたくない状態だったので
ホットヨガもおよそ一週間サボりがち。

通い放題で払っている

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“本来の自分で生きた方が上手くいく“

“本来の自分で生きた方が上手くいく“

JIBUNIRO ミヤジキョウコさんの記事が
最近の私がなんとなくわかり始めた気持ちを
とてもわかりやすく書いておられたので、
シェアさせていただきたいと思います。

そうなんです!
ずっと他人比較して、
「足りない!足りない!」と
必死で埋めてきたけど、
私は洗濯が好きなこと。
太陽光で洗濯物を乾かすことが好きなこと。

空が青くて綺麗なこと。
神社の安心する、落ち着く、それも大好きなこと。

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自己受容向上の兆し

自己受容向上の兆し

人とのバウンダリー(境界線)が曖昧なので
最近1日一度はゲシュタルトの祈りを読んでいます。

何度も読んで潜在意識に定着できればいいなぁと思って、、、。

「わたしはわたしの人生を生き、あなたはあなたの人生を生きる。
わたしはあなたの期待にこたえるために生きているのではないし、
あなたもわたしの期待にこたえるために生きているのではない。
私は私。あなたはあなた。
もし縁があって、私たちが互いに出会

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あの人の感情はあの人のもの

あの人の感情はあの人のもの

私は1か月間
パーソナルトレーニングを
ヨガインストラクターから
ヨガレッスン前に受けていました。

先日パーソナルトレーニング終了後の
ホットヨガレッスンに向かう際
受付でインストラクターがスタッフと話を
していました。
私がこれからという時なのに
パーソナルトレーニングを終了させてしまった!
という負い目があるせいか、
私はその日のインストラクターが
レッスン以外とても感情が不安定に感じたんで

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私の責任

私の責任

あのひとのせいで、
あの時あんなことがなかったら、
あんな家族じゃなかったら、
お金があったら、
会社休めないから、
こんな見た目だから、
昔別の選択をしていたら、、、。

これ全部自分は悪くない!
むしろ自分は被害者だ!

ということが前提なので、
ストレスが溜まります。

逆に
お前のせいだ!
と言われたらショックです。

会社を辞める何年か前からしたことで
ストレスが減った方法は人間関係で

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