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コミュニケーション上手はみんな使っている最強の武器はこれ！
皆さんが考えるコミュニケーションでの最強の武器は何ですか？
いろいろ思いついたと思いますが
私が考える最強の武器はこれ！↓
”笑顔”
です
当たり前すぎてがっかりしましたか？
でも笑顔を武器として認識して
それを上手に使ってますかと聞かれたら
”そこまで考えたことなかったな・・・”
って思いませんでしたか？
日常でコミュニケーションを使わない日はないと
言っていいんじゃないでしょ
なぜ自己肯定感は下がってしまうのか
自己肯定感とは
最近よく耳にする自己肯定感という言葉
なんとなくイメージはできるけど
よくわからないって方もいませんか？
そもそも自己肯定感とはなんなのでしょうか
自己肯定感という言葉は
1994年に日本の臨床心理学者である高垣忠一郎さんが
自身の子どもの状態を説明する時に初めて使ったようです
自己肯定感という言葉の意味からも
想像できるとおり
”自分を肯定する感覚・感情”
肯定とは
コンフォートゾーンとは
コンフォートゾーンって聞いたことありますか？
コンフォート＝快適
ゾーン＝領域
自分の居心地の良い領域です
例えば
ほとんどの人は
自分の部屋ではリラックスして
不安や怒り 悲しみや混乱状態になることは
ないはずです
自分の部屋はコンフォートゾーンなわけです
場所だけでなく
意識状態も同じです
長い間体重が１００kgの人は
１００kgがコンフォートゾーンなわけですね
ダイエットしてもリ
嫌いなことをやって生きていくほど人生甘くない時代がやってくる！？
もしも
”嫌な仕事でも我慢して続けていかなければならない”
価値観の人が淘汰されていき
”好きなことを仕事にする”
価値観の人が生き残っていく
そんな世の中だったらどうですか？
時代とともに価値観は変わるものです
これからの時代は
”好きなことを仕事にする人が生き残っていく”
方向へ変化しているのです
言い換えると
”嫌いなことをやって生きていくほど人生甘くない！”
という時代ともいえま
自己受容できるようになるための３つの習慣（1/3）
前回の続きです
自己受容とは何か
自己受容は私たちが幸せを感じて生きていくために
必要不可欠だということが
お分かりいただけたと思います
では今回は
自己受容できるようになるための
具体的な方法を３つお伝えします
この３つの方法を習慣化させることで
自然と自己受容ができてきます
その３つとは
①否定する言葉を避ける
②完璧な人はいないと言うことを忘れない
③他人と比較しない
３つもありま
成功体験は形に残す！
成功体験を形に残しておかないと
私たちは忘れてしまう！？
自己肯定感の低い人
今すぐにこの方法を試してください！
あなたはどっち？
良い思い出が多い
悪い思い出の方が多い
過去の記憶って嫌なことが多くないですか？
・大好きなあの子に振られた
・頑張って挑戦した失敗した
・部活で最後にシュートを外して負けた
・受験に失敗した
・嫌なことを言わてショックだった
・親友と喧嘩した
では
嬉しか
信頼される人、これやってます！
あなたの考える信頼される人はどんな人ですか？
相手の長所を見つけて認めてくれる人ですか？
それとも欠点ばかり指摘してくる人ですか？
いつも冷静で穏やかで優しい人ですか？
それともいつもイライラして愚痴や悪口を言っている人ですか？
いろんな要素があると思いますが
リフレーミングを上手に使うと
信頼される人になれます
今回のお話は
相手の長所を見つけるのが上手な人
穏やかで自然と人が集まってく
リフレーミングって何？
リフレーミングって言葉聞いたことありますか？
リフレーミングとは心理学の用語で
物事や状況の見方を別の視点から捉え直すことです
例えば
ゲームの世界で
冒険をしている武闘家が
”俺は魔法が使えず武力でしか戦えない”
と思っているとしましょう
リフレーミングを使ってみると
”魔法は使えないが、そのぶんここまで武力を極めることができた”
”魔法が効かない相手とは相性がいい”
”魔法しか効かない相