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メンタルヘルス関連
くもそら@双極症×会社員
- 21本
記事一覧
[双極性障害]カウンセリングってどうなの？
自身のオンラインカウンセリングに関するnote を元にお話しています。 【体験談】cotreeのオンラインカウンセリングを受けたhttps://note.com/kumosora/n/n1cd6cb00f8c5?s…
[双極症]くもそら自己紹介 2024年1月
以下テーマに沿って話をしています。 [双極症]くもそら自己紹介 2024年1月 https://note.com/kumosora/n/n473509fc70eb?sub_rt=share_b&d=c 野外で撮影したため風のノイ…
はじめに （Rewritten on 2023/12/30）
はじめまして。
くもそらといいます。
仕事熱心なIT企業の会社員でしたが、
ある日突然、会社に行くことができなくなりました。
それは自分がうつ病だと知るきっかけになり、
治療して行くうちに
自分の生き方を変えることで
もっと素晴らしい毎日を過ごすことができると
気づいたのです。
毎日、しんどい思いをしながら
以前の私のように
働いている人が多いと思います。
仕事熱心なのはいいことですが
[双極性障害]カウンセリングってどうなの？
自身のオンラインカウンセリングに関するnote を元にお話しています。
【体験談】cotreeのオンラインカウンセリングを受けたhttps://note.com/kumosora/n/n1cd6cb00f8c5?sub_rt=share_b&d=c
[うつ病•双極症]ゆうメンタルクリニックに通院した感想 #ゆうメンタルクリニック
テーマに沿って話をしています。
2017年1月から2年間通院した感想を動画にしました。
#ゆうメンタルクリニック #双極症 #双極性障害 #うつ病 #うつ病治療 #メンタルヘルス #双極性障害2型 #メンタルヘルス疾患 #メンタルクリニック #ライフハック #メンタルハック
[双極症]躁鬱をどう乗り切るか？とある1日
以下テーマについてお話しています。
[双極症]躁鬱をどう乗り切るか？とある1日
復職後、1年半休職をせずに何とかなる乗り切っている。
どんな風に躁鬱を乗り切っているのかについてを紹介していきたいと思います。
・出勤日
・リモートで対応
・やれる仕事を終わらせる
・他の人でもやれる仕事はまかせる
・元気を残してバトンタッチ
・スペースで当事者会
・サイゼで豪遊
・温泉で身体を温める
・明日は上 もっとみる
[双極症]くもそら自己紹介 2024年1月
以下テーマに沿って話をしています。
[双極症]くもそら自己紹介 2024年1月
https://note.com/kumosora/n/n473509fc70eb?sub_rt=share_b&d=c
野外で撮影したため風のノイズがビュービューと入っています。
お聞き苦しいところがございますがご了承ください。
以上、宜しくお願い致します。
[双極症]“疲れやすさ“について
以下テーマに沿って話をしています。
[双極症]“疲れやすさ“について
メンタル疾患にかかると最大HPが減る みたいな表現がSNS上で見られたりする。
実際に最大HPが減っているという感覚はあるし、それをどうしていけばいいのかを考えてみたい。
以上、宜しくお願いします。
[雑談]情報発信することで仲間が増えたよ
以下について話をしています。
[雑談]情報発信することで仲間が増えたよ
最近買ったもの
購入したサービス オンライン自助会
チャットGPT
Twitterで仲間ができた
YouTubeをやること
情報発信することで仲間が増えた
[うつ病•双極症] 朝散歩、気持ちいいよ
以下テーマに沿って話をしています。
[うつ病•双極症] 朝散歩、気持ちいいよ
毎日じゃなくてもいい。朝起きたら散歩してみよう。
以上、宜しくお願いします。
[うつ病•双極症] 休職の理由は過剰適応では？
下テーマに沿って話をしています。
[うつ病•双極症] 休職の理由は過剰適応では？
以上、宜しくお願いします。
[うつ病•双極症]Twitter(X)を活用しよう！
以下テーマに沿って話をしています。
[うつ病•双極症]Twitter(X)を活用しよう！
野外で撮影したため風のノイズがビュービューと入っています。
お聞き苦しいところがございますがご了承ください。
読書で知識を得たら、SNSで仲間を作ろう。
まずはあいさつから。
以上、宜しくお願い致します。