今日は散歩の日だそうです😄 散歩は幸せホルモンのセレトニンを活性化しストレス解消。さらに脳内血流も促進し認知症予防にも🙌 散歩は心身の健康を保つお手軽な手段ですよ💓 特に朝散歩は体内時計をリセットでき最強です👏 今朝もスクワットして30分4200歩朝散歩してきました☀️

朝の冬空。

朝散歩。朝の外気が気持ちいい。

近くの川を散歩。 50分くらい。 気持ち良かった〜

朝焼け