今日は散歩の日だそうです😄
散歩は幸せホルモンのセレトニンを活性化しストレス解消。さらに脳内血流も促進し認知症予防にも🙌
散歩は心身の健康を保つお手軽な手段ですよ💓
特に朝散歩は体内時計をリセットでき最強です👏
今朝もスクワットして30分4200歩朝散歩してきました☀️