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コーチングで課題の“皮”をむいていったら意外な種を見つけた話。

コーチングで課題の“皮”をむいていったら意外な種を見つけた話。

約束を守る自分になるために、曲がれるカバを目指して喫茶店に行く話あるところに 「どうやったら自分で決めたルールをちゃんと守れるんだろう」 と疑問に思った青年がコーチングを受けた結果 「曲がれるカバに、おれはなる!!」 と言って、喫茶店に行きました。 ジャンプの新連載だったら、2週で打ち切りになってしまいそうな酷いストーリーですが、僕の今月はこんな話になる予定です。 こんにちは。ジョニーです。 今月もメンタルの波を乗りこなすために、コーチングを受けてきました。 僕は、

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「テキストカウンセリングにおける言葉の技術」杉原保史先生 講演会 :9/30(木)17:00開催

「テキストカウンセリングにおける言葉の技術」杉原保史先生 講演会 :9/30(木)17:00開催

表情や身振り手振りのような、非言語の情報が乏しいテキストでの支援はどのように可能なのでしょうか? 対面やビデオを用いたカウンセリングとは違った、テキストでのカウンセリングならではの技術には様々なものがあります。 今回、本年4月に好評を博した講演会「このメールにどう返信する?:メールカウンセリングの実践を振り返る」の講師であった杉原保史先生に、クライエントの不安に寄り添い、より良い支援をテキストカウンセリングで実現するための「言葉の技術」について、レクチャーしていただく機会

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メンタル改善の第1歩、自分の特性を知る「特性アセスメント」
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メンタル改善の第1歩、自分の特性を知る「特性アセスメント」

おはようございます。 メンタルの波を乗りこなしたいジョニーです。 今日の調子は良好。体調に気をつけながら、良好を維持しつつ、できるだけメンタル好調/不調の波を小さくしたいと思います。 約1年前にオンラインコーチングを受け始めたところから始まった、メンタル改善。 オンラインコーチングはいろんなサービスがある中、僕が受けた(そしてその後1年以上継続しているのは「アセスメントコーチング by cotree」(https://as.cotree.jp/)でした。 このサービスを

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キャリアカウンセリング

キャリアカウンセリング

🐕🐕🐕🐕🐕 割り切れない数にしたワン🐕 昨晩、cotreeさんを使って、これからのキャリア面談をしてもらいました! 結論、凄く丁寧に私に寄り添って頂き、これからについて一緒に考えてくれたので、良かったです。 40代女性の方が面談してくれたのですが、事前シートを元に要望に応えてくれました。事前シートの選択欄で、「話を聞いてもらうよりかは質問して欲しい」、「助言をして欲しい」といったことを選択したところ、実際そのようにしてくださいました。話す内容をその都度ブレないように提

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受け流す、闘う、逃げる…ハラスメント被害者がとるべき5つの対処法

受け流す、闘う、逃げる…ハラスメント被害者がとるべき5つの対処法

今ハラスメントを受けて死にそうなほど苦しんでいる人が、明日以降も生き延びるためにどうしたらいいのか?これまでの経験から、ハラスメントの被害を受けてしまった際の対処法を考えました。(人事や労基に相談するといった基本的なことはご存じだと思うので省きます。) ①まずはSOSを出すもしかしたら自分はハラスメントを受けているのかもしれない、と思ったら、まず信頼できる人に話してみてください。この時、できる限りいろんなタイプに相談してみましょう。複数人に話すことが重要な理由は、あなたが偏

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Cotreeさんの「書くカウンセリング」を続けてみた

Cotreeさんの「書くカウンセリング」を続けてみた

※個人の体験談です。プロモーション記事ではありません。 ※記事中のプラン内容・金額は2021/8/10時点に公式サイトを参照したものです。最新の内容はご自身でご確認ください。 休職中の取組のひとつとして、2ヶ月にわたりCotreeさんの「書くカウンセリング」を続けている。 体験してみて、こういう形態のカウンセリングもあるんだなと新鮮に感じたので、「書くカウンセリング」サービスについて自分なりの感想をまとめてみたい。利用するかどうか迷っている方の一助になれば幸いだ。 Co

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2度目の休職との向き合い方

2度目の休職との向き合い方

※2021/8/3 大幅に加筆修正しました せっかく投稿できるようになったので、今日は自分への備忘と 同じように休職中だったり、休職を考えている状況の方への共有をかねて ・2度目の休職に至るまで ・今回の休職のテーマ ・実際にやっていること について書いてみたい。 2度目の休職に至るまで 自慢じゃないが社会人1年目にして、しょっぱなからメンタルブレイクしている。その時はパワハラ気味の上司と折り合わず潰れたのだったと思う。 社会人9年目の今回は、10名規模くらいのチームの

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アートセラピーってどんなもの?

アートセラピーってどんなもの?

今回は「アートセラピー」についてご紹介していきます。 アートとセラピーがどのように結びつくのか、実際にどんなことをするのか。 アートセラピーに関して最低限知っておきたい情報を、アートセラピストとしてもご活躍されている吉澤やすのさんにご解説いただきました。 アートセラピーとは?全米アートセラピー協会によると、“アートセラピーとは、活動的なアート制作や創造プロセス、心理理論の応用、そして心理治療的関係から育まれる心の体験を通して、個人、家族、そしてコミュニティに所属する人々の人

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Cotreeのアセスメントコーチングを受けて(1/3)

Cotreeのアセスメントコーチングを受けて(1/3)

こんにちは! ライフコーチのAiです。 今はこうやってコーチと名乗っていますが、初めてコーチングを受けたのは2021年1月。Cotreeのアセスメントコーチングでした。 今回は私がクライアントとして、3回のコーチングを受けて、どのように変化してきたのかについて振り返りたいと思います。 2020年1月 人生初のコーチングコーチングを受けようと思ったきっかけは、専業主婦の私が仕事を再開しようと思ったから。とはいえ、正社員で働いていたIT系コンサルティングファームを退職し10年

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